Queen վիտամիններ - ծնեբեկ. Բաղադրատոմսեր համար ամբողջ ընտանիքի համար:

Ծնեբեկ մեկն է այն ապրանքների, որոնք բնութագրվում են բարձր պարունակության nutrients, այնպես որ, նրա ներկայությունը անհրաժեշտ է դիետայի յուրաքանչյուր անհատի: Սակայն, շատ տնային տնտեսուհիներն է նրան հրաժարվել, վկայակոչելով այն փաստը, որ նրանք չգիտեն, թե ինչպես պետք է եփել համեղ ճաշատեսակներ այս օգտակար արդյունքի. Ընդ որում, ծնեբեկ կարող է եփել մի մեծ շարք ուտեստների համար բոլոր նախասիրություններում արտացոլված, սիրահարների համար կենդանական սննդի, եւ բուսակերներ. Հարմար է cooking թարմ, չոր եւ նույնիսկ սոյայի ծնեբեկ. Recipes համար այս ուտեստ շատ բազմազան են եւ նախատեսված են լայն շրջանակի սպառողների, մենք պետք է միայն գտնել մի ամենահարմար ճանապարհը cooking մասին:

«Բնօրինակը սոյայի ծնեբեկ»: Recipes Ճապոնիայից.

Է պատրաստել soybean սնունդ ծնեբեկ պետք է ներծծում ցանկալի քանակությամբ արտադրանքի ջրի, որի ծնեբեկ է ամբողջությամբ ծածկված ջրով: Երկու անգամ դատարկել ու դատարկել ծնեբեկ միջոցով քամոց. Կտրել ծնեբեկ մեջ մանր կտորների, նույնիսկ, եթե դա ամբողջությամբ չի soaked. Նյութի մանր nerezanyh սոխ տապակած է արեւածաղկի յուղով, ավելացնել որոշ քնջութ սերմեր եւ բոլոր բովանդակությունը թավայի ավելացնել ծնեբեկ. Կա նաեւ ավելացնել 4 մեխակ են սխտորով, երկու ճաշի գդալ շաքարավազ, մի քիչ աղացած համեմ, աղ եւ կես բաժակ բուսական յուղի. Եթե դուք օգտագործում եք չոր ծնեբեկ, pickling բաղադրատոմսեր առաջարկել, հավելելով, 2-3 ճաշի գդալ նատրիումի glutamate, հավատալով, որ այն էական բաղադրիչ: Բոլոր ապրանքները պետք է խառնել մանրակրկիտ եւ հեռացնել գիշեր մի զով տեղում: Առավոտյան կարող է սնվում է սեղանի վրա, նախնական draining ավելորդ յուղը: Համեղ եւ սննդարար նախաճաշ է ամբողջ ընտանիքի համար պատրաստ է!

Կարկանդակ «Fujiyama" ծնեբեկ

Պատրաստել տորթ, մենք պետք է 4 ձու, 200 գրամ ալյուր, 160 գրամ կարագ, 750 գրամ սպիտակ ծնեբեկ, կանաչ ծնեբեկ 250 գրամ, մի քիչ պղպեղ, 1 բաժակ սերուցք, 1 սոխ, աղ, շաքար, սեւ պղպեղ `ըստ ճաշակի: Նախ, մի kneaded խմոր է ձվի դեղնուց, 150 գ կարագ, ալյուր, փաթեթավորեք այն փայլաթիթեղի եւ հեռացնել կես ժամ է սառնարան. Ծնեբեկ կեղեւ եւ կտրել մի քիչ թեք. Սպիտակ ծնեբեկ խաշած ջրի հետ շաքարի համար հինգ րոպե, ապա ավելացնել կանաչ ծնեբեկ եւ եփել եւս երեք րոպե: Ջեռոցը տաքացնել 160-180 աստիճան, տարածել խմոր է թխում սկուտեղի smeared հետ փոքր բարձրացված bumpers, դրել գագաթին diced Peppers եւ ծնեբեկ. Բաղադրատոմսը համար տորթ լցավորման ծնեբեկ բավականին պարզ է, հավաքվում են մնացած հզորությամբ ապրանքները (ձու, սերուցք, սոխ, համեմունքներ), բոլոր մանրակրկիտ խարխլված: Բանջարեղեն, լցնել արդյունքում խառնուրդ 40 րոպե եւ տեղի է ջեռոցում: Top Դուք կարող եք ցանել կանաչ սոխ.

Ծնեբեկ. Recipes ա լա Fontenelle.

Որպեսզի այս բաղադրատոմսը մենք պետք - 800 գրամ թարմ ծնեբեկ, 2 ձու, 125 գրամ կարագ, աղ եւ պղպեղ `ըստ ճաշակի: Լուացուած ծնեբեկ պետք է զգուշորեն մաքրել վերեւից ողնաշարի, այնպես չի կոտրել է գլուխը, դրեց է աղած եռացող ջրի մեջ եւ եփել 20 րոպե: Ապա, ծնեբեկ պետք է քաշեք դուրս, տալ մի քիչ զով եւ արտահոսքի, եփել ձու "- ի տոպրակի մեջ», - մոտ երեք կամ չորս րոպե բարձր ջերմության: Ծառայել է ծնեբեկ հետ հալված կարագի, ձվի եւ տապակած հաց. Ավելացնել աղ, պղպեղ եւ ավելացնել ուտեստ մի շարք Համեմունքներ կարող է լինել ժամանակ ուտեստ.

Է կերակրատեսակ ծնեբեկի դիմել, հատկապես ախորժելի, չեն ենթարկում այն ավելորդ ջերմային բուժում. Բացի այն, որ ժամանակ խոհարարություն, ծնեբեկ կորցնում արժեքավոր nutrients զգալիորեն նրա ախորժահամություն նվազել է: Մի փոքր ջանք, դուք կարող եք ստանալ մի շատ համեղ եւ սննդարար ուտեստ, որի հիմքը կլինի թագուհին վիտամիններով - ծնեբեկ. Բաղադրատոմսեր այս յուրահատուկ գործարանի այնքան պարզ է, որ չի մատուցել սիրուհի չափից շատ անհանգստանալ, բայց դա էապես հարստացնում են դիետիկ վիտամիններով եւ մանրաթել.