Ինչպես եփել կանաչ ոսպի. Մենք սովորում ենք:

Eating անհրաժեշտ է այնպես, որ այն շահում է մարմինը, եւ վաստակել է իր տարբեր slags ու ավելորդ վատնում: Բոլորն էլ համամիտ է այս. Հաճախ մենք ընտրում ենք սնունդ, որը արագ պատրաստել եւ ունի բազմաթիվ համային տեսականի, սահմանափակելով ձեր Դիետան չափազանց վնասակար «goodies»: Քանի որ իր անվերջ ու հավերժական զբաղվածության հոգնածության մենք գնել նույն ապրանքները, եւ մենք ուտում նույն սնունդը ամեն օր.

Բայց եթե մենք հիշում ենք, թե ինչպես է հրաշալի կան հացահատիկային, որոնց դուք կարող եք եփել մի մեծ շարք ուտեստների, էլ չասած այն օգուտները, որ նրանք բերում են մեր մարմնի, արագ սննդի, իսկ մնացածը անցանկալի սպառողական ապրանքների գնում են հետին պլան, եթե ոչ դուք բացառել նրանց , Ահա, օրինակ, կանաչ ոսպ:

Շատ անփորձ խոհարարներ եւ երիտասարդ սիրուհի չգիտես ինչու, շրջանցելու է իր կողմը: Նրանք նախապատվությունը տալիս են առավել ծանոթ հացահատիկային, ինչպիսիք են բրնձով կամ հնդկացորեն: Այս մեղադրել իրենց legumes, քանի որ նրանք այնքան էլ հեշտ է անել, եւ որ ամենակարեւորն է, ոչ այնքան, որքան արագ, որքան մենք կցանկանայինք: Համոզված եմ, որ շատերը ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես պետք է եփել կանաչ ոսպի. Ով կասի. Մենք նաեւ պատմել է այն մասին, թե որքան երկար պետք է եփել ոսպ կանաչ: Դրանից հետո դուք հեշտությամբ կարող եք պատրաստել ոչ միայն համեղ, այլ նաեւ առողջ սնունդ:

Ինչ է դա:

Սկսել, եկեք տեսնենք, թե ինչ արդյունքի: Ոսպ պատկանում է հատիկաընդեղենային ընտանիքի, որը նշանակում է, որ մտերիմ բարեկամն է սիսեռ, լոբի եւ արախիս. Նա ունի մի քանի սորտերի. Բայց միայն մեկն է հարմար Խոհարարություն - ոսպ սովորական.

Սա մի տեսակ, որը ներկայացված փաթիլները տարբեր գույնի, չափի, արագությունը եւ սնունդ, համապատասխանաբար համտեսել: Հետեւաբար, գալիս են խանութ, դուք կարող եք տեսնել մի քանի տոպրակներ ոսպ տարբեր գույներով. Այդ թվում `սույն բազմազանության կա, եւ մեկը, որը մենք կխոսենք այսօր.

առանձնահատկություններ

Կանաչ ոսպ - այն սերմեր, հավաքել է մի քիչ խակ: Օգտագործել դրանք cooking կողմնակի ճաշատեսակներ, ինչպես նաեւ ներկայությամբ բրնձի եւ տարբեր աղցաններ: Այս տեսակի շիլա կազմված է շատ սպիտակուցներ, ածխաջրեր եւ դիետիկ մանրաթել. Ճարպ դրան քիչ են, այնպես որ, գիտեք, շատ մասին ոսպ մարդիկ հաճախ են ավելացնել այն դիետիկ ջրառի: Հարյուր գրամ ապրանքի պարունակում է ընդամենը 290-300 կալորիա: Եթե պատշաճորեն պատրաստված վարսակաձավար, փրկել գրեթե բոլոր nutrients եւ վիտամինների. Այնպես որ, վերադառնանք մեր հարցին. Ինչպես եփել կանաչ ոսպի.

Պատրաստում Ուտելուց

Նշենք, որ այս դասարանի առնվազն ազդել cooking մասին: Նա կատարյալ է նրանց համար, ովքեր առաջին անգամ իր կյանքում որոշել է փորձել մի պոչամաս: Հացահատիկային կանաչ ոսպ կարող է լինել մեծ եւ փոքր, բայց դա չի ազդում համով: Ի դեպ, հետաքրքիր է, այն փաստը, որ գործընթացում cooking նրանք չեն կորցնում իրենց ձեւավորել. Տես, թե ինչպես բազմաթիվ առավելություններ: Դուք ստանալ vkunoe, օգտակար եւ էսթետիկ փնտրում ուտեստ. Սակայն, մեկ թերություն դեռ կա: վարսակաձավար եփած համար երկար ժամանակ. Եվ այսպես, մենք եկանք այն հիմնական հարցին `« Որքան ժամանակ է եփել կանաչ ոսպի ». Մեխանիկա նախապատրաստման այս ապրանքի բավականին պարզ է, եւ եթե դուք ամեն ինչ ճիշտ է, ապա մոտ քառասուն րոպե անց դուք կստանաք մի հրաշալի եւ համեղ գարնիր է ցանկացած Մսի եւ ձկան ուտեստների.

Քանի որ cooking կանաչ ոսպի. Է դիպչել ազդրամաս անհրաժեշտ չէ, բայց, եթե դուք նկատում վնասված nucleoli եւ այլ բեկորներ, նրանք պետք է հեռացվի: Համոզվեք, որ ողողում լոբի ու տեղը մի կաթսա ավելի խորն: Լցնել սառը ջուր է հարաբերակցությամբ 1 (!) Եւ 1 ճաշի գդալ լցնել արեւածաղկի ձեթ: Ընդգրկում է մի խուփ, եւ եփ գալ ավելի միջին ջերմության. «Իսկ ինչպես պետք է եփել կանաչ ոսպի». - Դուք հարցնում. Մոտ քառասուն րոպե: Չեն մոռանում ակտիվանալ եւ, իհարկե, հեռացնել փրփուր: Ավելացնել աղ հինգ րոպե առաջ վերջ Խոհարարություն. Մեկ անգամ վարսակաձավար դառնում փափուկ, կարող է անջատել, դա պատրաստ է:

Կանաչ ոսպ: բաղադրատոմսեր

Այնպես որ, մենք razobrazilis, թե ինչպես պետք է պատրաստել այս ապրանքի. Այժմ մենք կարող ենք խոսել այն մասին, թե ինչու դուք ուտում եւ ինչպես: Այնպես որ, եթե դուք ունեք մի կանաչ ոսպի. Recipes դրա պատրաստումը այժմ կներկայացվի ձեր ուշադրությանը.

Ոսպ բանջարեղենով

Շիլա կարող է կերել բանջարեղենով. Վերցրեք 1 tbsp. կանաչ ոսպ, 2 գազար, 2 լոլիկ, սոխ. Քանի որ ամոքանքներ - սամիթ, 1 tsp .. համեմ. Մի մոռացեք, որ աղ ու պղպեղ. Բարկանալ է ոսպ, թակած բանջարեղեն. Լոլիկ կլպել. Բոլոր տապակել եւ խառնել շիլա, ավելացնել համեմունքներ եւ եփ գալ մի քանի րոպե, մինչեւ լիովին եփում:

Աղցան թունա եւ կանաչ ոսպ

Վերցրեք 1 tbsp. հացահատիկային, 1 բանկ պահածոյացված թունա ձուկ, 2 լոլիկ, կանաչի, 3 tbsp. ձիթապտղի յուղ, 1 ատամի. սխտոր, կիտրոնի հյութ, մանանեխ, լոբի, պղպեղ, համեմ եւ չաման. Շիլա խոհարար. Ամեն ինչ ուրիշ է կտրել, թունա տրորել է պատառաքաղ, լավ խառնել, ավելացնել համեմունքներ եւ նավթ:

եզրափակում

Սրանք ընդամենը մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք օգտագործում կանաչ ոսպի. Նրանք հավատում են, շատ, քանի, սկզբունքորեն, եւ սորտերի այս շիլա. Հիմա, որ դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է բարկանալ կանաչ ոսպ: Բերկրանքով եւ զարմացնել ձեր ընտանիքի եւ ընկերների հետ համեղ խոհարարական հրճվում այս պարզ, բայց շատ օգտակար արդյունքի: