Ինչ է եփել ճաշի հավ. Ընթրիք հավի եւ կարտոֆիլ: Ինչպես եփել հավի դիետա ճաշ

Ինչ է եփել ճաշի Chicken. Ամեն օր, այն հարցին, միլիոնավոր կանանց, ովքեր ցանկանում են հաճեցնել իրենց ընկերներին եւ սիրելիների համեղ եւ սննդարար, բայց միեւնույն ժամանակ լույսով եւ առողջ ուտեստների. Ի վերջո, Խոհարարություն չէ, հարմար է ծանր խոհարարական ստեղծագործությունների ճաշի, քանի որ վերջում օրը մարդկային մարմինը պետք է նվազագույն գումարը կալորիաներով: Այն է, որ սկզբունքը մենք հավատարիմ ենք.

Հեշտ առաջին դասընթացը ընթրիք հավի, թե ինչպես կատարել տնական արիշտա

Ցածր Ճարպ բայց սնուցող ապուր - դա իդեալական ուտեստ երեկոյան ճաշի համար: Պատրաստել տուն արիշտա հավով, դուք պետք է:

• մեծ ձվի հավի - 1 pc. (Noodle);
• աղ, allspice - ավելացնել անձնական նախասիրությունների:
• Ցորենի ալյուր - ավելացրել է մինչեւ հաստ խմոր.
• սպիտակ սոխ - 1 փոքր ղեկավար.
• Հավի ապուր - ½ փոքր դիակ.
• Կարտոֆիլի պալարները `միջին - 2 հատ;
• միջին գազար - 1 pc.;
• մաղադանոս, սամիթ եւ պրասներ (թարմ) - ավելացնել պատրաստի ուտեստ.

պատրաստվում սննդի

Պատրաստել ճաշ հավի կարող են լինել շատ հեշտ է եւ արագ: Նախքան մի տնական արիշտա, ապուր պետք է մանրակրկիտ լվացվեն է դիակ, կտրել հեռու բոլոր անհարկի տարրերը, կտրել մեջ մասերում, դնում է մի զամբյուղի մեջ, ավելացնել ջուր, սպասեք, մինչեւ եռալ եւ եփել 60-90 րոպե ցածր ջերմության (կախված կարծրություն թռչունների ).

Որպեսզի չկորցնել ժամանակը զուր, դա անվտանգ է անել մշակման եւ այլ բաղադրիչների. Որպեսզի դա անել, դուք պետք է մաքրել կարտոֆիլ, սպիտակ սոխ եւ գազար, ապա կտրել նրանց. Երկու առաջին բաղադրիչի, ցանկալի է կտրել մեջ փոքր cubes, իսկ վերջին լավ է քերել:

Որպեսզի ստանալ, իրոք, համեղ ճաշ հավի, դուք պետք է ուշադիր հունցել հիմք ապագայի համար արիշտա. Սա պահանջում հարել է ձու, ապա ավելացնել մի պտղունց աղ եւ լցնել Ալյուրը այնպես, որ արդյունքը եք ստանալ շատ թունդ խմոր. Բացի այդ, ցանկալի է կանգնել պոլիէթիլենային տոպրակի մեջ մոտ մեկ ժամ, եւ հետո ժամանակ է փռել ու կտրել Նյութի մանր ի տեսքով երկար արիշտա.

Ջերմամշակում

Մասին, թե ինչ է եփել ճաշի Հավի կրկին, մենք պետք է ասել, մի քիչ ավելի ցածր է: Այժմ դուք քայլ առ քայլ ուղեցույց պատրաստման համեղ տնական արիշտա կներկայացվի: Սա պահանջում է Եփած հավի միս է աղի ջրով եւ ապա հեռացնել այն եւ թույն. Միեւնույն ժամանակ, արգանակ պետք է թափել կարտոֆիլ, գազար եւ սպիտակ սոխ. Խոհարարություն բանջարեղեն պետք է մոտ 23-26 րոպե: Վերջապես լցնել թավայի մեջ պահանջվում է նախկինում պատրաստված արիշտա, բայց ոչ շատ, հակառակ դեպքում առաջին ուտեստ կստացվի շատ հաստ. Հետո 5-7 րոպե, ապա համաժողովրդական կարող է հեշտությամբ հեռացվել վառարանով:

Ինչպես դիմել ընտանիքի անդամներին.

Տնական մակարոնը պետք է ծառայել է սեղանի տաք խորը ապուր ափսեի. Նաեւ բարեգործական ճաշարաններում մսով պետք է cooled է դնելու մի կտոր հավի միս, թարմ դեղաբույսեր (սամիթ, պրաս, մաղադանոս) եւ պղպեղ:

Թե ինչպես կարելի է պատրաստել ճաշ է Julien.

Ընթրիքը հավի, սնկով եւ պանրով նախապատրաստվում բավականին արագ եւ հեշտությամբ: Հարկ է նշել, որ այս ուտեստը պարզվում է, ոչ միայն համեղ է եւ հյութալի, այլեւ առողջարար եւ սննդարար:

Այնպես որ, դուք պետք է ձեռք բերել է եփել Ժուլիեն:

• Թարմ սունկ - 500 գ,
• հավի - 500 գ
• ցածր կալորիականությամբ մայոնեզ - Ավելացնել համտեսել.
• փոքր պանիր պինդ ճարպ բովանդակությունը - 165 գ
• սպիտակ սոխ - 2 խոշոր գլուխը.
• արեւածաղկի ձեթ - որոշ գդալներ (Roaster fungi).
• ծովային աղ, allspice, անուշահոտ համեմունք - ավելացնել համտեսել:

մշակման արտադրանք

Ներկայացրել է ուտեստ ճաշի Հավի բավականին տարածված է այն մարդկանց, ովքեր օգտվում են առատ եւ համեղ կերակուր է, երեկոյան: Նախքան եք ուղարկել բոլոր բաղադրիչների ջեռոցում, դուք պետք է ուշադիր է կարգավորել դրանք: Որպեսզի դա անել, բարկանալ է chicken- ին աղած ջրի, Հերիք միսը, ապա կտրել մեջ փոքր cubes. Հետագայում դա պահանջում է թարմ սունկ կտրել բարակ սալերի եւ տապակել նրանց մի թավա հետ միասին սոխի օղակներով, բուսական յուղի, allspice եւ անուշահոտ համեմունքների: Այն պետք է լինի նաեւ առանձին-առանձին քերել պանիր մի փոքր կամ մեծ grater.

Ձեւավորման գործընթացը եւ թխում ճաշատեսակներ

Julienne հավի մսով եւ սնկով է արագ ընթրիք հավի. Ի վերջո, իր նախապատրաստման պահանջում է առնվազն ժամանակ եւ ջանք. Այն հատկապես Հատկանշական է, որ այս ուտեստը կարելի է ձեւավորել եւ հատուկ ծառայում բեռնարկղերի եւ ընդհանուր առմամբ մեծ ամանի. Այսպիսով, ներքեւի մասը ամանների պետք է դնելու Նյութի մանր թակած հավի միս, տապակած սունկ եւ սոխ եւ համեմունքներ, եւ հաստ շերտ ցածր յուղ մայոնեզ: Վերջում գործընթացի բոլոր բաղադրիչները պետք է ծածկված grated պանիր եւ դնում է ջեռոցում 20-25 րոպե:

Գոլորշու հավի կոտլետներ հետ խավարտ

Ստորեւ ներկայացվում է ճաշի հավի եւ կարտոֆիլ, թերեւս ամենասիրելի ուտեստը բացարձակապես բոլոր ընտանիքի անդամները: Ի վերջո, ոչ ոք չի կարող դիմակայել քնքուշ եւ հյութալի կոտլետները հետ օդային կարտոֆիլի պյուրեով եւ կաթի սուս.

Է պատրաստել նման անկեղծ ուտեստներ պահանջում:

• հավի - 700 գ (լցոնում),
• սոխ, քաղցր - 2 ղեկավարները (լցոնում),
• մեծ հավի ձու - 2 հատ. (1 համար աղացած միս, պյուրե 1);
• սպիտակ հաց (փշուր) - 120 գ (լցոնում),
• աղ, պղպեղ, համեմունքներ - ավելացնել համտեսել.
• թարմ կաթ - 2 բաժակ համար (կարտոֆիլի պյուրեով եւ աղացած միս).
• Կարտոֆիլի tubers - 6 խոշոր կտորների;
• Ցորենի ալյուր - 2/3 բաժակ (համար սուս ու obvalivaniya Կիսաֆաբրիկատներ).
• Նվազագույն ճարպ կրեմ - 200 մլ,
• Թարմ սունկ - 3 խոշոր կտորների.

Պատրաստում cutlets մի քանի

Հավի ճաշի (բաղադրատոմսեր ներկայացված են սույն հոդվածի) կարելի է պատրաստել տարբեր ձեւերով, այնպես որ դա իդեալական արդյունք է երեկոյան ճաշի: Ի վերջո այն կարող է անել, իսկ առաջին եւ երկրորդ կուրսերի, ինչպես նաեւ աղցաններ եւ բոլոր տեսակի խորտիկների. Այս բաժնում մենք որոշեցինք ներկայացնել ձեզ մի քայլ առ քայլ ուղեցույցը պատրաստման համար գոլորշու cutlets հետ անկեղծ գարնիր եւ սոուսով. Որպեսզի դա անել, դուք պետք է ապասառեցնել հավ, ապա աղալ այն մի blender եւ դնում է մի խոր ամանի. Հետագա պահանջում թակած սոխ եւ ավելացնել այն մսի հետ միասին հավի ձվի, հացի փշրանքները, նախընտրական soaked է կաթ (մոտ կես ապակու), ինչպես նաեւ աղ, պղպեղ եւ անուշահոտ համեմունքների: Այն բանից հետո, որ բոլոր բաղադրիչները պետք է խառնել եւ ձեւը զանգվածի արտադրված փոքր patties, որ պետք է գլորում է ցորենի ալյուրից.

Որպեսզի այս ուտեստ, դուք կարող եք օգտագործել կրկնակի կաթսա, եւ multivarku հետ համապատասխան ռեժիմով: Մենք որոշեցինք օգտագործել առաջին տարբերակը: Այսպիսով, Ցանց ներկայացուցչությունը մի սարքի, որը պահանջվում է յուղել արեւածաղկի ձեթ եւ դրեց այն բոլոր կիսաֆաբրիկատների. Շոգեխաշած նրանք ունեն մոտ կես ժամ:

Պատրաստում զարդանախշեր

Պատրաստման համար կարտոֆիլի պյուրեով պետք է մաքրել եւ բարկանալ, որ tubers են աղի ջրի մեջ, եւ ապա այն հետեւյալն ֆունտ նախընտրական draining բոլոր հեղուկ եւ ավելացնելով ձու կաթով:

Խոհարարություն սոուս

Համար, այս ուտեստ Դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած սուս. Մենք որոշել ենք, որպեսզի կաթը: Որպեսզի դա անել, կտրել թարմ սունկ, դրանք մի թավա, համը համեմունքներով եւ եփել մինչեւ փափուկ. Նախքան անջատելով, որ սունկ պետք է թափել սերուցք, ավելացնել մի քանի գդալ ալյուր, ուշադիր խառնել, եփել եւ հեռացնել ջերմության.

Թե ինչպես կարելի է բերել սեղանին.

Երբ բոլոր բաղադրիչները ուտեստ պատրաստ կլինի, դուք պետք է վերցնել մի ափսե է երկրորդ, գեղեցիկ դրել դուրս իր գարնիր, տեղադրել հաջորդ երկու հավի cutlets եւ լցնել ամբողջ կաթի սոուսով սնկով. Հավատացեք ինձ, սկսած այս նուրբ է եւ համեղ սնունդ չի տա որեւէ անդամի ձեր ընտանիքի համար:

Առավել լույսը ճաշ հավի, կամ ինչպես պետք է եփել նուրբ աղցան

Այսօր, կան բավականին շատ աղցաններ, որոնք ընդգրկում են այս բաղադրամաս որպես թռչուն. Սակայն, գրեթե բոլորն էլ բավականին ծանր է ստամոքսի եւ չեն հարմար է վերջին ընթրիքի. Այս առումով, մենք որոշեցինք պատմել ձեզ, որ դուք կարող եք եփել ճաշի հավի հետ առնվազն սննդի եւ ժամանակի.

անհրաժեշտ բաղադրիչները

Պատրաստման համար է գազար, դուք պետք է ձեռք բերել հետեւյալ ապրանքները:

• սեւ հաց - 300 գ
• հավի կրծքամիս - 400 գ
• պանիր նվազագույն յուղ - 80 գ;
• քաղցր պղպեղ զանգը - 1 pc.;
• ցածր յուղայնությամբ թթվասեր կամ ցածր ջերմաստիճան մայոնեզ, ավելացնել իր հայեցողությամբ.
• Չինական կաղամբ թողնում - 3-4 հատ;
• ծովային աղ - ից ճաշակի.
• Պահածոյացված եգիպտացորեն - 1 բանկ;
• թարմ սխտոր - 1-2 մեխակ.

պատրաստվում սննդի

Նախքան ձեւավորման աղցան, հավի դոշիկներ պետք եփել է աղած ջրի, եւ ապա Հերիք նրանց լավ, ազատ պտղամիսը ոսկրային, մաշկի եւ Նյութի մանր կտրել: Նաեւ պահանջվում է քերել պանիր եւ սխտոր, կտրել մեջ շերտերով թողնում չինական կաղամբ, քաղցր պղպեղ. Բացի այդ, տարեկանի հաց պետք է crispy croutons, օգտագործելով միկրոալիքային վառարան կամ ջեռոցում:

Ձեւավորման գործընթացը

Այն բանից հետո, բոլոր վերը նշված բաղադրիչներից պետք է պատրաստ, նրանք պետք է համատեղել մեկ գունդ, եւ ապա համը ցածր յուղայնությամբ թթվասեր կամ ցածր կալորիականությամբ մայոնեզ եւ խառնել մանրակրկիտ.

Եթե դուք ուզում եք եփել դիետա ճաշ հավի, աղցանը կարող է ներկայացվել առանց ծանր պանիր եւ սեզոն չէր մայոնեզ կամ թթվասեր, եւ զտված ձիթապտղի յուղ: Thanks Այս հնարք, այս ուտեստը է ազատվել մի քանի հարյուր կալորիաների կլինի ավելի օգտակար ու նիհար.

Հնդկացորենի շիլա հավով

Մասին, թե ինչ է եփել ճաշի հավի, դուք կարող եք ասել, շատ երկար ժամանակ: Բայց վերջում, մենք ցանկանում ենք ներկայացնել մի շատ պարզ է եւ հեշտ բաղադրատոմսը համար, որի ստեղծման համար կպահանջվի ավելի քիչ, քան մեկ ժամ:

Այնպես որ, պետք է անել, հնդկաձավարի շիլա մսով թռչնամսի պետք է ձեռք բերել:

• Հավի բդիկներ տապակած կամ thighs - 3-5 հատ;
• թարմ գազար փոքր - 2 հատ;
• Սոխ - 2 գլուխ,
• արեւածաղկի ձեթ, odorless (ավելացնել ըստ ցանկության),
• հնդկաձավար - 1.6 բաժակ,
• աղ, տոմատի մածուկ, պղպեղ, համեմունքներ - ավելացնել ըստ ճաշակի:

բուժման բաղադրիչները

Նախքան դուք եփել այս ուտեստը, եւ ծառայել այն սեղանի, որ դա անհրաժեշտ է մշակել բոլոր ապրանքները գնված: Որպեսզի դա անել, լավ լվանալ հավի thighs կամ drumsticks, կլպել եւ Նյութի մանր կտրել սպիտակ սոխ եւ գազար, գնալ միջոցով եւ ողողել հնդկացորեն:

Ջերմամշակում սննդի

Է պատրաստել այնպիսի հեշտ ու սննդարար ընթրիք, ցանկալի է օգտագործել կաթսա (խորը եւ մեծ): Անհրաժեշտ է դնելու դուրս նախկինում բուժվել tibia կամ thighs, եւ ապա մի քիչ ջուր լցնել եւ եփել, մինչեւ իր լիակատար գոլորշիների մոտ 10 րոպե: Դրանից հետո, միսը պահանջվում է թափել սոխ եւ գազար, եւ ավելացնել odorless արեւածաղկի ձեթ, մի քանի գդալ տոմատի մածուկ, աղ եւ պղպեղ: Հաջորդ, բոլոր բաղադրիչները պետք է խառը եւ թույլ տապակել մինչեւ կարմրավուն շագանակագույն:

Այն բանից հետո, բոլոր վերը նշված գործողությունների, պետք է դրվի մի կաթսա ուշադիր վերաբերվում հնդկացորենի եւ տարածել այն է մսի եւ բանջարեղենի evenly. Այս ապրանքի բավական լավ է պատրաստված, որ ուտեստների պետք է նաեւ լցնել մի քիչ խմելու ջուր: Պետք է նշել, որ եթե ուզում եք մի փխրուն ուտեստ ճաշի, որ հեղուկը չի ծածկել հնդկացորեն ավելի քան երկու սանտիմետր: Եթե նախընտրում եք մածուցիկ շիլա, ապա կոչվում թիվը կարող է աճել է այրին:

Այն բանից հետո, վարսակաձավար կլանում է ամբողջ ջուրը (մոտ 20-22 րոպե), ապա դա պետք է լավ խառնել մսով եւ բանջարեղենով, ապա փակել կափարիչը կրկին հանել կաթսա է ջերմության եւ կանգնած մի քանի րոպե այս վիճակում.

Թե ինչպես կարելի է կիրառել հնդկացորեն հավ ճաշի.

Վերջնական կերակրատեսակ հնդկացորենի եւ հավի bedryshek պետք է ներկայացվեն ընտանիքի անդամներին կամ հրավիրված հյուրերին միայն տաք. Համար, այս շիլա հետ մսամթերքի կբաժանվի մասերում, Skeet եւ ծառայում են թարմ կանաչի կամ աղցան հումքի բանջարեղենի, համեմված նուրբ ձիթապտղի յուղով:

Այժմ դուք գիտեք, մի քանի տարբերակներ, թե ինչ է եփել ճաշի Հավի իրենց ընկերների եւ հարազատների. Հավատացեք ինձ, բոլոր ուտեստներ վերեւում են ոչ միայն համեղ է, այլեւ սննդարար: Ի լրումն դրանց, դուք երբեք զգում ցավը, որովայնի շրջանում, որը սովորաբար հայտնվում հետո ծանր օր ու առատ ճաշի: