Կերակուր պահքի է օր օրի: Ինչ ուտել պահքի.

Ամեն ուղղափառ անձը, վաղ թե ուշ մտածել այն մասին, թե ինչպես պետք է կազմակերպել ձեր դիետա է այդ պաշտոնում օրերի: Նա հարցնում է ընկերներին, ուսումնասիրում գրականություն եւ հաճախ վախեցած խիստ կանոնները ուտելու եւ միապաղաղ diet. Ըստ էության, դա այնքան էլ սարսափելի.

Ձախողումը ինչ-որ ժամանակ որոշակի տեսակի սննդի, դա մի հոգեւոր սխրանքի

Շրջանում մեր հայրենակիցների շատերը, ովքեր վերջերս որոշել է իր անարյուն զոհաբերություն, Արարչին: Այդ մարդիկ են հայտնաբերել շատ են այնպիսի ապրանքներ, որոնք օգտագործվում են ոչ թե ուշադրություն. Սովորական աշխարհիկ մենյուի բաղկացած է հիմնականում սպիտակուցային սննդի կենդանական ծագման: Հաղորդագրություն Ավելացված է արգելում Մսամթերքի եւ կաթնամթերքի եւ ձու.

Թե ինչպես կարելի է պատրաստել այդ պաշտոնի համար:

Ինչ ժամանակ եւ ինչ ուտել պահքի - ի հարցը չէ, պարապ. Եկեղեցին է տալիս ծովամթերք, բանջարեղեն, ընկույզ, մրգեր, սունկ եւ հացահատիկային. Նրանք կարող են կերել ողջ ժամանակահատվածի ժուժկալություն, բացառությամբ մի քանի հատուկ օրերին, որը չի կարող լինել ընդհանրապես, մասնավորապես Ավագ ուրբաթ, ի Net Երկուշաբթի, այն օրը գլխատման Ioanna Predtechi, Սուրբ Ծննդյան նախօրեին, Սուրբ Ծնունդ եւ Աստվածհայտնություն: Կերակուր պահքի է թռիչքներ ներկված ամեն Ուղղափառ օրացույցով. Աստիճանը խստությամբ կարգավորվում կանոն. Սակայն, կանոնակարգերը երբեմն փոխվել: Յուրաքանչյուր տաճարում քահանաները պարտադիր է բացատրել ժողովը, որ դուք կարող եք պահքի, բայց այն, ինչ պետք է խուսափել: Լավագույն բանը, որ - մինչեւ ծոմ պահելու է խնդրել օրհնությամբ քահանային. Նա ասել է, որ երբ դա հնարավոր է, բայց այն, ինչ անհրաժեշտ է հրաժարվել: Որոշ քրիստոնյաներ արդարացիորեն կարծում են, որ առավել ճշգրիտ կանոնները հայտնի են, եւ կատարվում է վանքի: Պատճենել իրենց ժամանակացույցը, թե ոչ, ամեն մարդ իրավունք ունի որոշել, թե իրենց համար, հետո խոսեց իր խոստովանահայր տնօրինությամբ կարգալույծ է հռչակվել.

Արդյոք ես պետք է հետեւել վանական կանոնադրությամբ աշխարհիկների.

Power պառկել եւ վանական տատանվում զգալիորեն. Վարդապետներից արագ է բոլոր կանոնների նրանք ուտելիք միայն մեկ անգամ մի օր, տարեկան խստորեն պահպանել xerophagy եւ միս չեն օգտագործում նույնիսկ դուրս գրառումները. Հիմնական հղում կետ բոլոր քրիստոնյաների - քառասուն օր արագ Հիսուս Քրիստոսի մասին: Նախքան վստահված առաքելության կողմից Հայր Աստուծոյ, որ Տերը հեռացավ անապատում, որտեղ նա աղոթեց եւ պայքարել հետ փորձութեան, եւ ֆիզիկական մարմինը պահվում վայրի մեղր եւ մորեխ. Քրիստոսը պատվիրեց մեզ, որ պետք է փրկել իր հոգին միայն ծոմի եւ աղոթքի: Ամեն գրառումը պետք է ուղղվեն հիմնականում ցանկությամբ է ընկալել եւ վերցնել իր հոգու պատվիրանը «Սիրեք միմյանց»:

Ինչ սնունդ են թույլատրվում է պաշտոնում:

Ուժ է պաշտոնում օրերի համար laity, ընդհանուր առմամբ, հետեւյալն են. Երկուշաբթի, Չորեքշաբթի եւ ուրբաթ ընդունել է xerophagy, այսինքն սննդի կարող եփել: Այդ օրերին այն թույլատրվում վարսակաձավար, եւ soaked ողողված ջրով մի փափուկ պետության, եւ նույն ձեւով, եւ ջուրը soaked չորացրած.

Երեքշաբթի եւ հինգշաբթի, դուք կարող եք խոհարար տաք: Սա կարող է լինել շիլա է ջուր կամ բուսական արգանակ, ժելե, ծովամթերք, մակարոնեղեն: Որքան հաճախ եք դուք եփել ձեր սեփական դոնդող է բլոգը: Բայց նրանք շատ օգտակար են առողջության համար: Ժելե կարող է կատարվել միրգ, հատապտուղ, հացահատիկային.

Ինչ կարող եք անել, որ meatless արտադրանքի.

Սունկ, բանջարեղեն եւ ծովային կյանքը կարող է խաշած համեղ Ապուրներ: Ուժ է Post չի արգելում օգտագործումը խոտաբույսերով եւ համեմունքներով: Եւ նրանք գրեթե միշտ ոչ-կենդանական ծագման. Պաշտոնում, դա ժամանակն է սովորել արեւելյան խոհանոց: Սոյայի թանձրուկներ, հնդկական համեմունքներ, տեղական խոտաբույսեր, ընկույզ, մեղր - դա մի բան, որի հետ դուք կարող եք փորձարկել չորս օր, մի շաբաթ, եւ շաբաթ եւ կիրակի օրերին, եւ թույլ է տվել ավելի ձեթ. Կերակուր պահքի է թռիչքներ կլինի ավելացնել ձեր կյանքի բազմազանության. Վերջում շաբաթվա Դուք կարող եք թխել strudels: Դա մի տեսակ rolls շատ thinly շրջվել խմոր սպառել. Է եփել, օգտագործելով միայն ալյուր, ջուր եւ մի քիչ աղ: Լրացնելով նրանց կարող են լինել քաղցր, օրինակ, խնձորի եւ ծիրանի Վերցրեք թարմ խնձորի, ծիրանի կամ ծիրանի ջեմ, դարչին կամ վանիլային flavoring, եւ լցոնում արտահոսքի վերաբերյալ, ուղղել այն կարտոֆիլի օսլա: Ինչ վերաբերում է լցոնում է կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ բուսական roll, դուք կարող եք օգտագործել թարմ կաղամբ: Այնպես որ, դա չի ճաշակել դառը, բարկանալ ջուրը եւ դրեց այն 3-5 րոպե shredded կաղամբ տերեւները, ապա հոտ է քամոց. Հետո ջրի stechot, օգտագործել կաղամբ ցանկացած ուտեստ: Լրացնելու համար շտռուդել տապակել բուսական յուղի եւ խառնել սոխ ու կաղամբ, բարելավել համը, ավելացնել մեկ հիլ զաւակ, աղ եւ պղպեղ:

Ուժ է, կարող է դիվերսիֆիկացնել ժելե եւ դոնդող ագար-ագարը (լոռ): Նրանք կարող են անել որեւէ լավ, բայց եթե նրանք կարող են ուտել երկուշաբթի, չորեքշաբթի եւ ուրբաթ օրերին, պետք է ստուգել քահանայի հետ ձեր եկեղեցին.

Առավելությունները ծոմ է պահելու համար ֆիզիկական առողջության

Կերակուր պահքի օրի չի տալիս ձեզ ավելաքաշ, բայց կան թույլ կտա արտադրանքը, որ դուք այժմ արգելված է սովորական կյանքում: Օրինակ, տորթեր հետ կարտոֆիլ, տապակած բուսական յուղի մեջ. Ասենք, «մահը գործիչ». Ամենեւին Դա հաճելի դուք կարող եք թույլ տալ միայն շաբաթ եւ կիրակի: Այլ օրերին, իսկ քաշը կլինի վերադառնալ նորմալ: Ընդհանուր առմամբ, սննդամթերքի պահքի ընթացքում ցերեկը շաբաթվա դա բավականին հետաքրքրաշարժ դեպք է: Դուք ոչ միայն շատ մեծապես ընդլայնել իրենց խոհարարական հորիզոններ, ավելացնելով նոր ճաշատեսակներ դիետայի, այլեւ ազատվել դիսբիոզի, կազմակերպել աշխատանքը ստամոքս - աղիքային տրակտի, մաքրել ձեր մարմինը տոքսիններով. Սննդի Օրացույցը պաշտոնում սահմանում բավականին կտրուկ շրջանակը հավատացյալներին, բայց դա չի նշանակում, որ իրենց կյանքը ձանձրալի եւ միապաղաղ: Դիրքորոշումները տարբերվում են տեւողությամբ ու սրությունը: Միեւնույն ժամանակ Առաքյալների, կամ Պետրովը պաշտոնի, ինչպես նաեւ Filippovskiy, այսինքն, Սուրբ Ծնունդ, հաճախ թույլատրվում է ձուկ: Ըստ այդմ, լրացնելով եւ հրուշակեղենի, Ապուրներ եւ հիմնական ուտեստների են ավելի հետաքրքիր. Նույնիսկ Մեծ Պահքի դուք կարող եք բուժել ձեզ ձուկ է ավետում եւ Ծաղկազարդի եւ ձկան խավիար վրա Ղազար շաբաթ:

Ուրախության հաջողության հաղթահարելու գայթակղությունները, մարմինին

Միայն նրանք, ովքեր հաստատեցինք բազմաբնակարան - օրյա քրիստոնեական ծոմ է պահելու, հնարավորություն ունեն զգալ ճշմարիտ ուրախություն ուտում ծոմից կերակուրներով. Որպես կանոն, առաջին շաբաթ անց շատ օրեր ծոմ պահելու է կուռ. Արգելվում ընթացքում մի քանի շաբաթների ընթացքում արտադրանքը ընկալվում է նորովի: Թարմ պանիր յուղ սերուցքով եւ խտացրած կաթով ճաշակի, կարծես առավել նուրբ ամբրոսիա. Եւ եթե դուք բիծ այն sdobny թխվածք, որի մարմինը չէ, սպիտակ, եւ վառ դեղին է մեծահոգաբար ավելացվել է խմոր ձու?! Ով կարող է իրեն թույլ տալ նման շռայլություն, բայց նրանց կողմից, ովքեր ի ընթացքում երկար ժամանակ զրկված ուրախությունների շատակերություն, ծոմի եւ աղոթքի:

Ուրախությունը մարմնացում Աստծո միածին Որդու, եւ նրա հաղթանակը մահվան նկատմամբ նշանավորվեց շատ լավ է, ոչ մի արգելքները հովանի կլինի այդ երկու տոները, ովքեր պատրաստ են նրանց համար պատշաճ. Հավատացյալները այս անգամ լիովին ազատ տարվել են կյանքի հաճույքների, ոչ հոգատար մասին ներդաշնակությունը ձեւավորում, կալորիաներով ժամ ուտում եւ այլն: Ազատագրվեց եւ զտած օրգանիզմ աշխատում են գերազանց: Բոլոր nutrients պատրաստվում են բարելավել առողջության եւ շինարարական հյուսվածքների բջիջները բոլոր օրգանների եւ վնասակար առանց որեւէ ուշացման վերացված հեռու:

Դուք կարող եք այլեւս զարմանում, թե երբ եւ ինչ ուտել: Ընթացքում արագ, այդ հարցերը ստիպված է զբաղվել ամեն օր, դա գաղտնիք չէ, որ, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է փորձել, եւ այդ քանակը, հիմնականում տեւել երկար ժամանակ է, եւ պատրաստ սննդի միշտ չէ, որ հնարավոր է: Նախուտեստներ սպորտային կոշիկներ եւ կապուչինո անթույլատրելի է: Այնպես որ ուտում ուղղափառ, առավել հաճախ ջուր, ընկույզ եւ չորացրած մրգեր: Անկեղծ ասած, դա հեշտ չէ:

Եւ եթե դուք չեք կարող հաղթահարել սահմանափակումների եւ կանոնակարգերի:

Հաճախում երկրպագության ծառայություններին եւ աղոթելով շատ օգնություն է ամրապնդել կամքն ու ոգին: Եւ եթե դուք դեռ չեք կարողանում կանգնել քննությունը ծոմապահության, մի հուսահատվիր. Դա տեղի չունեցավ, հիմա, ինչ-որ այլ ժամանակ: Ամենակարեւորն այն է, որ Տերը տեսել ձեր ջանքերը.