Մեղր հետ ընկույզ - համեղ եւ օգտակար goodies

Բոլորն էլ գիտեն, որ չափից ավելի սպառման շաքարի վնասակար է առողջության համար: Հետեւաբար խորհուրդ է տրվում պատշաճ սնուցման, եթե հնարավոր է, անել առանց դրա, կամ փոխարինել այն բնական մեղր: Նաեւ այս ապրանքը քաղցրությունը է շաքարի ունի բազմաթիվ առավելություններ, քանի որ այն պարունակում է էական վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք անհրաժեշտ մարմնի կողմից: Օգտագործեք այն կարող է լինել, այնպես էլ անհատապես եւ միասին, այլ ապրանքներին. Հատկապես օգտակար մեղր հետ, ընկույզ, բաղադրատոմսը այս նրբություն էլ գիտենք, թե մեր տատիկներից.

Մեղր եւ ընկույզով: դասական բաղադրատոմսը

Բաղադրատոմսը համար այս ուտեստ, որը կարելի է անվանել դեսերտ բավականին պարզ է. Մենք պետք է հոգ հասած ընկույզ, լվանում դրանք եւ չոր. ՕՆԼԱՅՆ ից nucleolus արտաքին ամուր shell, տարաձայնություններ այն դանակով, հատուկ սարքի կամ մուրճը: Որ Ներքին գործերի պետք է լինի ստանդարտ - թեթեւ շագանակագույն, առանց տեսանելի անոմալիաներով (մուգ գույնի, ապա չորացրած բարի, ներկայությամբ spider plexus): Համն որակի ընկույզ ունենալ գեղեցիկ տտիպ համը առանց ավելորդ դառնությամբ: Այդ պտուղները որոնք պահվում են ավելի քան երեք տարի է, չի կարող կերել: Պատրաստել մոտավորապես կես բաժակ lushennyh nucleoli, կտրել նրանց հետ ձեր մատները, որպեսզի ձեռք բերել նույն փոքր կտոր. Լցնել զանգվածի մեջ խոր ամանի մեջ եւ լցնել մեղր (մոտ մեկ լիտր): Առավել օգտակար խառնուրդ դուք կստանաք, երբ դուք օգտագործում թարմ հեղուկ ապրանքը, օրինակ, մայիսի հավաքածուն: Եթե դուք եփել խառնուրդ է ձմռանը, դուք կարող եք վերցնել ապրանքը եւ հաստ հետեւողականությունը. Դեսերտ պարզապես պետք է ավելի դժվար է հունցել, մինչեւ հարթ. Դեղատոմսով բաց թողնվող խորհուրդ է տրվում հետագա զանգվածային կրիչը է սառնարան. Ուտել այն պետք է լինի առնվազն մեկ թեյի գդալ մեկ օրում. Հատկապես օգտակար է այս քաղցր ծանրամարտիկները երեխաները պետք է ամրապնդել իմունային համակարգը ձմռանը.

Իմ սիրելի - մեղր հետ, ընկույզ, բաղադրատոմսը համար բարելավելու սրտի գործառույթը

Մեկ այլ համեղ միջոց է համալրել մարմնի պահուստները վիտամիններով եւ հետքի տարրերի. Մի խառնուրդ մեղր ու ընկույզ կլինի ավելի օգտակար է, եթե դուք մտնում է իր կառուցվածքով չորացրած ծիրանի, չամիչ եւ կիտրոնով. Բոլոր բաղադրիչները, որոնք ձեռնարկվել հավասար համամասնությամբ, եւ ոլորված միջոցով Մսաղացներ. Այնուհետեւ դուք պետք է խառնել են մրգեր եւ ընկույզ մեղրով: Բաղադրատոմսը չի նշեք գումարը: Վերցրեք է այնպիսի եղանակով, ինչպես նաեւ ձեւավորել մածուցիկ զանգված մեղր եւ մրգերի. Ըստ համամասնություններով դա սովորաբար համապատասխանում է այն մասը, մյուս ապրանքների. Ընթացքն խառնուրդին «milok» - ից մեկը երկու ամիսների ընթացքում, մի աղանդեր գդալ օրական երկու անգամ:

Չորացրած մրգեր եւ մեղր, ընկույզ: Recipe օգտակար քաղցրավենիք շոկոլադե ջնարակ

Որ երեխաները հետաքրքրված են եւ սովոր են օգտակար goodies կարելի է պատրաստել ինքնատիպ ԴԵՍԵՐՏ. Կարծես մի կլոր Քենդի »հետ գաղտնի»: Կազմը կարող է լինել բազմազան, սակայն անհրաժեշտ բաղադրիչներ են չորացրած մրգեր, ընկույզ, եւ որեւէ մեղր: Ծիրանի չիր, սալորաչիր եւ չամիչ, լվանալ եւ Pat չոր. Ապա նրանք պետք է աղալ միջոցով Մսաղացներ հետ միասին ընկույզ - Ընկույզը, պնդուկ, cashews, գետնանուշ, նուշ, անանաս, եւ այլն որեւէ հատուկ բաղադրատոմսով, որը ոչ բոլորը արվում »- ի աչքով», կախված ճաշակի եւ նախասիրությունների: Այնուհետեւ, որի արդյունքում մածուկ է խառնել մեղրի հետ ցանկալի խտություն եւ ձեւի beads. Ներսում, որպես անակնկալ, դուք կարող եք տեղադրել մի փոքր nucleolus: Այնուհետեւ դուք պետք է թողնել յուրաքանչյուր գնդակը հալված շոկոլադ, իսկ հետո, - է վաֆլի փշրանքները. Բնական նրբություն դուք եք արել. Վայելեք!