Որքան կալորիա կա սուրճում

Սուրճը դարձել է գրեթե ամենակարեւոր խմիչքը ժամանակակից մարդու կյանքում: Յուրաքանչյուրը խմում է այն եւ ամենուր: Հիմնական բաղադրիչը, կոֆեինը, սուրճի հրաշալի հատկություններ է տվել:

Կա սուրճի ըմպելիքների հսկայական ընտրություն. Սեւ, լուծվող, հավելումներով, էսպրեսսո: Յուրաքանչյուրը խմում է դրանք տարբեր քանակությամբ, շաքարավազի, ինչ-որ մեկի հետ, ոմանք նախընտրում են բացառապես մաքուր խմել: Ոմանք չեն կարող արթնացնել առանց մի բաժակ հագեցած սուրճ, մյուսները փորձում են ավելի երկար մնալ առանց քնելու, կարեւոր աշխատանք կատարելու համար: Սուրճը կապված է արեւոտ Բրազիլիային, հրաշալի բուրմունքին, ինչպես նաեւ հաջողակ գործարարի հետ:

Սուրճը վաճառքի առումով նավթից հետո աշխարհում երկրորդ ապրանքն է: Սուրճի մատակարարման երրորդ մասը ընկնում է ԱՄՆ-ի բաժին:

Հին ժամանակներից ի վեր բուժման համար համարվում էր սուրճի հատիկներից խմիչք: Հայտնի է, որ այն մեծացնում է արյան ճնշումը եւ խորհուրդ է տրվում հիպոթետիկության համար: Այս ըմպելիքը հիանալի բժշկություն է միգրենի համար: Սուրճը լավ տրամադրություն է ձեր տրամադրության բարձրացման եւ ձեր ախորժակը բարելավելու համար: Բացի այդ, սուրճն ունի անալգետիկ ազդեցություն, խթանում է ստամոքսի եւ աղիների աշխատանքը (հետեւաբար ավելի լավ է դադարեցնել օգտագործումը այն դատարկ ստամոքսի վրա), բարելավում է շնչառությունը եւ նվազեցնում է ասթմատիկ հարձակումների քանակը:

Այնուամենայնիվ, կան սուրճ օգտագործելու հակասություններ: Այսպիսով, օրինակ, անցանկալի է խմել բարձր արյան ճնշման, շնչառության, անքնության, հղիության համար: Սուրճը խստիվ արգելված է այն մարդկանց համար, ովքեր սրտամկանի ինֆարկտ են անցել, փոքր երեխաներ: Դուք չեք կարող օգտագործել այս խմիչքը եւ նրանք, ովքեր տառապում են ուրոլիտիասից, քոլեկիստիտից, ովքեր ստամոքսի եւ աղիքների հետ խնդիրներ ունեն: Կանխարգելման համախտանիշի ժամանակ կանանց մոտ խնամք պետք է իրականացվի կոֆեինի հետ : Այս պահին մարմինը ավելի հետաքրքիր է, քան նորմալ օրերին, ուստի ավելի լավ է հրաժարվել խթանող խմիչքներից:

Հարկ է հաշվի առնել, որ սուրճը կախվածություն է առաջացնում: Եթե հրաժարվում եք, 3-5 օրվա ընթացքում դուք կարող եք զգալ անհարմար վիճակում, բայց հետո մնացած կոֆեինը հեռացվում է մարմնից եւ կախվածությունը կորչում է:

Այնուամենայնիվ, կա մի հարց, հատկապես արդար սեռի: Քանի կալորիա կա սուրճում: Այժմ մենք կփորձենք պարզել, թե որքան եւ ինչպես խմել սուրճը, որպեսզի չվնասեք ցուցանիշը:

Բնական սեւ սուրճի մեջ պարունակում է շատ քիչ կալորիա, այնպես որ կարող եք խմել խաղաղ ճանապարհով: Ներկայացված սուրճի կալորիաներում կարելի է «մատների վրա հաշվել», սովորաբար 5-ից մինչեւ 8 կկալ:

Լուծվող սուրճում, նույնիսկ այս սարսափելի կալորիաներից քիչ, միայն 2. «Էսպրեսսոն» նույնպես բացարձակապես ոչ սննդարար է:

Իսկ քանի կիլոկա սուրճ տարբեր հավելումներով: Այստեղ սկսվում է առավել հետաքրքիր ու վախկոտ: Որքան կալորիաներով սուրճը որոշի շաքարավազ, սերուցք, կաթ կամ օշարակ: Օրինակ, 100 գ ցածր յուղ (!) Կաթի մեջ պարունակում է 40-50 կկալ: Շաքարավազի մեկ լոլիկի հետ միասին բաժակն ավելացնում է եւս 16 կալորիա: 100 գ սերուցք «թաքնվում» են 100-ից 300 կկալ (կախված ապրանքի ճարպային բովանդակությունից): Մի լիքը գդալ շոկոլադի օշարակ `մոտ 50 կալորիա:

Այժմ դուք կարող եք տեսնել, թե քանի կալորիա կա սուրճում: Ժամանակ չէ նայել ձեր բաժակը: Ta-ah-a: երկու (կամ ավելի լավ, երեք) գդալով շաքարավազ եւ երկու երրորդ կաթ: Ճիշտ է, մենք հավաքեցինք մոտ 200 կկալ: Բայց մենք սիրում ենք ոչ միայն բաժակ սուրճ խմել, այլեւ համեղ խմորեղենով: Այնուհետեւ մենք բողոքում ենք լրացուցիչ ֆունտների մասին: Չափավորվում է քաղցրավենիք ուտել:

Բայց եթե դուք իրական սեւ սուրճ եք խմում առանց հավելումների, ապա կարող եք գնահատել բրազիլական խմիչքի իսկական համը: Եվ դուք չեք զարմանում, թե որքան սուրճ է կալորիաներով: Իհարկե, դժվար է խմել սուրճը առանց ամեն ինչի, եթե նախկինում օգտագործեիք միայն քաղցր: Սկզբում խմիչքը կարծես թե խիստ կզգա, բայց եթե դուք պահեք ձեր գործիչը եւ չեք ուզում արցունքներ ամեն օր ձեր աչքերին, ապա արծաթե կոստյում արժե այն: Այնուամենայնիվ, գեղեցկությունը պահանջում է զոհաբերություն: