Որքան Սպիտակուցներ մի բանան, կամ ինչ կարող է վնասակար լինել բանան դիետան

Նորաձեւ բանան դիետա դառնում է ավելի ու ավելի շատ հետեւողներինը շրջանում dieters. Այն օգնում է նիհարել արագ, առանց տառապում սովից, որը փորձարկվել է այլ նմանատիպ դիետաները: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ ածխաջրեր, որոնք այնքան հարուստ է մրգերի, որոնք շատ արագ ներծծվում է արյան մեջ, եւ դա ստեղծում է մի զգացում fullness. Սակայն, այս դիետան պետք չէ չարաշահել: Դուք գիտեք, թե որքան շատ սպիտակուցներ մի բանան. Ստացվում է, որ դա չափազանց անբավարար է օրգանիզմի նորմալ գործունեության.

Թե ինչու է սպիտակուցը այնքան կարեւոր.

Սպիտակուցը մեր մարմնում իրականացնում է բազմաթիվ գործառույթներ: Ի ձեւով collagen, fibronectin, էլաստինի, այն ապահովում է ուժ ոսկրային, կապակցող եւ cartilaginous հյուսվածքների. Այն բաղկացած է բոլոր բջջային կառույցների. Նվազեցումն skeletal մկանային ներգրավելու սպիտակուցների actin եւ myosin ու Tropomyosin եւ troponin. Enzymes եւ հորմոնների, բոլոր բազմաթիվ մակարդում գործոններից - բոլոր նրանց սպիտակուցային բնության Եթե դուք վրա են mono-diet համար երկար ժամանակ, դուք չպետք է հետաքրքրի, թե որքան է սպիտակուցային մի բանան. Ի դեպ, այդ տարրը դեռ էներգիայի աղբյուր, ստեղծում bio-ներուժը բջջային մեմբրաններ, որ խաղում դերը ընկալիչների համար հորմոնների եւ կենսածին ամինները. Հումորալ իմունիտետի նույնպես կապված սպիտակուցներ - գամմա globulins.

Սպիտակուցներ են ձեւավորվում միայն amino թթուներ մուտք գործող մարմինը սպիտակուցային սնունդ. Եթե դրանք բավարար չեն, բոլոր վերը նշված գործընթացներում կարող է կոտրվել:

Մարմնի կարիք սպիտակուցային եւ հիվանդությունների kwashiorkor

Գիտնականները գիտեն բովանդակությունը nutrients է մրգերի. Նրանք վաղուց որոշել, թե որքան եւ որը պարունակում է մի բանան. Սպիտակուցը դրանում, միջին հաշվով, ընդամենը մոտ մեկ-կես տոկոսով ըստ կշռի մրգի pulp: Նույնիսկ եթե դուք ուտում է մի օր ու կես կիլոգրամ բանան, դուք ստանում եք ընդամենը 23 գրամ սպիտակուցային. Միեւնույն ժամանակ, օրական մարդկային կարիք սպիտակուցային մոտ 100 գրամ: Եթե հաշվի առնենք, որ սպիտակուցներ ոչնչացվում են 35 օր անց ձեւավորման, պարզ է, որ երկարաժամկետ ազդեցության բանան mono-դիետայի հեռու անտարբեր է մարմնի.

Սա հստակ երեւում է որոշ աֆրիկյան ժողովուրդների, որոնք, չգիտես, թե որքան է սպիտակուցային մի բանան, ավանդաբար հանձնարարել նրանց չափազանց շատ տարածք է diet. Իհարկե, հիվանդությունը մի գեղեցիկ անուն kwashiorkor (Golden Boy) - ծայրահեղ տարբերակ, եւ մեր երկրպագուները դժվար է հասնել բանան դիետա նման մի պետության:

Kwashiorkor հաճախ նկատվում է կաթից մոտ 4 տարեկանից աֆրիկացի երեխաների, զարգանում բացակայության պատճառով պլաստիկ նյութերի եւ ֆերմենտների. The ցածր սպիտակուցը բովանդակությունը բանան անբավարար չափով միս եւ այլ սպիտակուցային արտադրանք դիետայի հանգեցնում է կազմալուծման զարգացման: Երեխաների մոտ, մկանային հիպոտենզիայով, հիպերպիգմենտացիան եւ մաշկի կլեպ: Պարզվում է, thinning մազերը, ավելացել լյարդի կրճատվել անձեռնմխելիությունից: Հարթեցնել երկրորդային վարակների. Դադարեցրեցին գործառույթը է նյարդային համակարգի, մինչեւ զարգացման կոմայի:

Հարցն այն է, թե որքան է սպիտակուցային մի բանան չէ մեր երկրում, իհարկե, ունեն այն նշանակությունը, որպես, օրինակ, Գանայի. Բայց աղջիկները, ովքեր երազում են նիհարել, երբեմն ընկնում ծայրահեղությունների են ու վնասակար է իրենց առողջության համար: Falling անձեռնմխելիությունից չափավոր եւ colder climates կարող է հանգեցնել colds եւ բորբոքային հիվանդությունների. Բացի այդ, քաշը կորուստը հասել է այս գնով, ոչ թե ավելացնել գրավչության. Ձանձրալի մաշկը, տուգանք եւ Խամրած Մազերի Համար, կաղալ մկանները, ԿԵՏԵՐ վրա մաշկի կարող է լինել արդյունք է երկարատեւ mono-diet.

Հետեւաբար, հետեւորդ բանան միաէթնիկ եւ վառ սիրահարների բանան ցանկանում է խորհուրդ են տալիս զբաղվել չափէն այդ համեղ մրգեր: Համար բնականոն զարգացման եւ գործունեության մարմնի անհրաժեշտ եւ բավարար մատակարարում սպիտակուցների եւ ճարպերի եւ ածխաջրերը: Մի մոռացեք դրա մասին: Քաջառողջություն to you!