Ուղղագրությամբ մակարոնեղեն - առողջ սնունդ է ձեր սեղանին.

Մակարոնեղեն - ամենատարածված սննդի է Ռուսաստանում, որը երբեք չի անհետանում shelves. Շատ արտադրանք պատրաստված ցորենի ալյուրից հավելումների (եգիպտացորեն, տարեկանի ալյուր, օսլա): Օգտակար հատկությունները մակարոնեղեն փոքր են, եւ, հետեւաբար, երբ առք խորհուրդ է տրվում նախապատվությունը տալ արտադրանքի ամբողջ հացահատիկի կամ ուղղագրությամբ.

կառուցվածք

Emmer (ուղղագրությամբ, dvuzernyanka) - հնագույն ՀԱՑԱՀԱՏԻԿԻ ԲԵՐՔԸ, որ նախորդը ժամանակակից հացի ցորենի. Նրա բնորոշ առանձնահատկությունն էր, ականջները թեթեւակի կարմրավուն գույնի, ցորենը, որոնք պաշտպանված են կոշտ ֆիլմը, որը խոչընդոտում տեսքը վնասատուների. Ժամանակակից գյուղատնտեսության, ուղղագրությամբ է մեծացել է առանց օգտագործման պարարտանյութերի, որն ապահովում է պահպանմանը nutrients է լոբու.

Պատճառով յուրահատուկ կազմի ուղղագրությամբ կոչված «սեւ խավիարային հացահատիկի» պատճառով ծավալի վիտամիններ, հանքային հետքի տարրերի դա լավ առաջ ցորենի. Հատիկներ պարունակվում է բուսական սպիտակուցների (25-37%), unsaturated ճարպային թթու, մանրաթել, վիտամիններ, ամինաթթուներ եւ հետք տարրեր (կալցիում, ֆոսֆոր, պղնձի եւ այլն). Օգտակար նյութեր են լոբու չեն ոչնչացվել նույնիսկ այն բանից հետո ջերմային բուժում. Այնպես որ, մակարոնի արտացոլված իրենց հատկություններով չեն զիջում են ապրանքների թեփ եւ ամբողջական ձավարեղեն.

Օգտագործման վերաբերյալ ցուցումներ,

Ուղղագրությամբ մակարոնեղեն կարող է փոխարինել մի շարք առողջապահական սննդի. Այս բազմազանությունը շիլա խորհուրդ է տրվում մարդկանց թուլացած իմունային համակարգերը, տառապում գիրություն, աղիք խանգարումների, հիվանդություններ Շնչառական համակարգի, խրոնիկ հոգնածության, արյան բարձր ճնշման, ինչպես նաեւ նրանց, ովքեր անընդհատ զգում մտավոր եւ ֆիզիկական սթրեսը:

Ներառումը ապրանքների ից ուղղագրությամբ է ամենօրյա դիետայի օգնում է հետեւյալը.

1. նորմալացումը աղիքային մարսողության եւ ռելիեֆը լուծ եւ գաստրիտ.

2. նվազեցում արյան ճնշման մակարդակի վրա եւ էնդոկրին համակարգը:

3. Կանխարգելում atherosclerosis, իջեցնել արյան շաքարը.

4. բարձրացում էլաստիկություն են մաշկի եւ բարելավել ընդհանուր վիճակը օրգանիզմի:

Նաեւ ուղղագրությամբ մակարոնեղեն կարող է լինել մի մասը կանխարգելման քաղցկեղի եւ նպաստել վերականգնման մարդու վերարտադրողական գործառույթների.

Ուղղագրությամբ ապրանքներ դիետայի

Ուղղագրությամբ - ը խոտ, որը կարող է ներկայացված լինել ձեւով ալյուրի, ձավարեղենի, տարբեր grinding, մակարոնեղեն (արիշտա): Ի polbyanoy ալյուր կրեմ ստվերում, եւ այն կարող է օգտագործվել նորմալ եւ քաղցր խմորեղեն. Խաշած կաթի շիլա ուղղագրությամբ դառնում է կատարյալ Diet Foods եւ նույնիսկ հարմար երեխաների համար 3 տարի ժամկետով:

Արիշտա ուղղագրությամբ ունի մուգ գույն եւ օգտագործվում է մի մեծ շարք ուտեստների - ից Ապուրներ մինչեւ casseroles. Դրա պատրաստման պահանջում է մեծ քանակությամբ եռացող ջրի մեջ: Հետո խոհանոցային մակարոնեղեն ուղղագրությամբ պետք է ողողել սառը ջրով եւ ավելացնել ձեթ, այնպես որ նրանք չեն խրված միասին. Հիանալի համալրում արտադրանքի տեսականի սուս ու sauces.

Ուղղագրությամբ մակարոնեղեն: Բաղադրատոմսը սոուս «ա լա պեստո«

1 մեծ մասը 200 գրամ սննդի պետք բարկանալ մակարոնեղեն է եռացող ջրի մեջ 10 րոպե, որից հետո դեն է քամոց եւ լվանալ հոսող ջրի տակ: Այնուհետեւ նրանք ավելացնել 1 tbsp. մի լիքը գդալ ձիթապտղի յուղի եւ նրբորեն թափահարած.

Սոուս «ա լա պեստո« պատրաստվում է հետեւյալ կերպ.

• 2 tbsp. ձիթապտղի յուղ:
• 50 գ պինդ որդու (parmesan):
• 5 Art. գդալներ Նյութի մանր թակած թարմ ռեհան կամ 2 չոր համեմունքներ:
• 50 գ սոճին ընկույզ.
• 3-4 կաթիլներ կիտրոնի հյութ:
• 2 մեխակ սխտոր:

Բոլոր ապրանքները են խառնել մի blender, եւ սոուս կարող է լիցքավորել polbyanye մակարոնեղեն: