Պատշաճ երեխան Երազ

երեխաները քնում է մի փոքր տարբերվում է այն, ինչ մեծահասակները քնած են: Երբ չափահաս քնած, դա բավականին դժվար է արթնանալ: Բայց երազում երեխաների ավելի մակերեսային, հեշտ, եւ երբեմն դա կարող է նույնիսկ ընդհատել ձայնը շատ թույլ է: Թեեւ դա երեխաները, հատկապես երեխաները, իրոք, պետք է քնել բավականաչափ երկար, որպեսզի մարմինը կարող է հանգիստ եւ ձեռք բերել ուժ. Հետեւաբար, դա կարեւոր է, որ ճիշտ ռեժիմ քնի. Երեխան պետք է տեղադրել է անկողնում եւ բարձրանում է մի որոշ ժամանակ, որպեսզի իր երազանքն էր ավելի ուժեղ. Երազ անպայմանորեն չի համապատասխանել, թե, առանց նրանից հեռանում է երկրորդ. Ինչ-որ մեկը քնում, ավելի լավ է, ոմանք երեխա դուք պետք է ավելի քիչ ժամանակ է քնել: Եղանակը նորածինների քնից է ավելի ճշգրիտ, իսկ ավելի ուշ, արդեն պետք է ավելի կենտրոնացած է կարիքների երեխայի.

Ահա մի կոպիտ քնում նորածին:
Naps - 14 ժամ, ապա այն պետք է բաժանել 5 մասի. Գիշերը քնում - 6-7
ժամ: Baby արթուն հիմնականում կերակրման, մոտ 2-4 ժամ: The
այս տարիքը կարիք չկա անցկացնել այն բանի հետ, հատուկ, հենց հիմա
դա կարեւոր է պարզապես ուտել ու քնում:

Ավելի ուշ, պահանջվող գումարը քնի հետեւյալն է.

1-3 ամիս - Naps 11 ժամ, գիշերային քնի 6-7
ժամ,

3-5 ամիս - Naps ժամը 9 ին գիշերային քնի 6-7
ժամ,

6-9 ամիս - Naps 7:00, գիշեր քնում 8
ժամ,

9-12 ամիս - Naps 5 ժամ (2,5 եւ 2.5),
գիշեր ի քուն 8-10 ժամ:

Եւ անհրաժեշտ է դառնում, որ մի բան պետք է պահել երեխային այնպես չի բերել ներքեւ Հերթապահ ռեժիմ: Դա ավելի լավ է, եթե այն չի գնալ քնել անմիջապես հետո կերակրման, եւ գնալ քնելու , մի քիչ ավելի ուշ, բայց արթնանում է անմիջապես առաջ ճաշելու:

Մի քանի առաջարկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել այն իրավիճակներից, երբ երեխան չի ուզում գնալ քնելու ժամանակ:

1. Երազ պետք է լինի բավականաչափ պարզ է. Այն կարող է մի փոքր տարբերվել
   խորհուրդ է տրվում, պարզապես պետք է լինի հաստատուն: Խորհուրդ չի տրվում ամեն օր դնելու երեխային քնելու տարբեր ժամանակներում, նույնիսկ եթե դուք նախընտրում.
2. Տեղադրեք հատուկ «ծիսակատարություն ընկնելու քնած»: Հոգեբանորեն, ցանկացած կրկնվող գործողությունները (կարդացի մի պատմություն, ամեն գիշեր, ամեն անգամ համբույրն առաջ bedtime) հանգիստ եւ միեւնույն ժամանակ, երեխան զարգանում է սովորություն: Երեխաները պետք է սովորական հաջորդականությունը, այնքան ժամանակ, քանի դեռ նրանք ավելի հեշտ.
3. Հետո այս ծիսակատարություն, տալիս մորթեցին հնարավորություն է քնել: Այս սովորույթը զարգացած հենց հիմա, եւ որքան շուտ սովորեցնել երեխային քնել միայնակ, ապա ավելի հեշտ կլինի ավելի ուշ: Հակառակ դեպքում, ապա կարող են հայտնվել տարբեր մտավախությունները Հրաժեշտին bedtime.
4. Եթե երեխան քնում չափազանց երկար է, պետք չէ վախենալ, պետք է արթնացնել նրան: Նա այժմ կարեւոր է իմանալ, թե է արթնանալ պատշաճ. Հակառակ դեպքում, հաջորդ անգամ դա պարզապես չի կարողանա քնել, եւ դուք պետք է ավելացված ջանքերը:
5. Որոշ հոտեր է հանգստացնող ազդեցություն: Հետեւաբար, լողանալու երեխային, ապա դա կարող է օգտագործվել, օրինակ, ինչպես հոտը նարդոս օճառ. Եւ մի booster բարձ է կարել մի զույգ անանուխ տերեւների կամ twigs hops.

Մինչեւ 1,5 տարվա քնից առանձնապես չի փոխվել, ցերեկային քունը բաժանված է երկու մասի. Երեխաների համար 1.5-ից 7 տարի ժամկետով Երազ ռեժիմում կարող է սահմանվել, որպեսզի Naps այժմ կտեւի 2-3 ժամ.
Առավել դժվար մասն կլինի սովորեցնել երեխային քնել օրվա ընթացքում, մեկ անգամ, եւ ոչ թե երկու, քանի որ նա
օգտագործվում. Մասնագետները խորհուրդ են տալիս առաջին օրերը երկու օր երազանքի աննախադեպ օրերին մեկ օր հանգստի. Սա կօգնի, որ երեխան ստանում օգտագործել այն փաստը, որ դուք կարող եք քնում, եւ մեկ անգամ մի օր. Բացի այդ, դա ժամանակն է ամբողջությամբ վերացնել լրացուցիչ «հանգստացնող» նշանակում է ձեր զինանոցում, ինչպես օրինակ, ծովախտի ներկայությունը մոտ է երեխայի, երբ նա ընկնում քնած, եւ այլք: Նա արդեն պետք է քնել իրենց սեփական. Բայց ծիսական, որ դուք պետք է սահմանել ավելի վաղ չեղյալ հայտարարել, քանի դեռ դա անհրաժեշտ է. Երբեմն դա կարող է թվալ, որ սա այլեւս անհրաժեշտ է, որ երեխան «չի ամենափոքր»: Բայց սա արարողակարգ աջակցում է երեխայի զգացում անվտանգության եւ կայունության իր խաղաղության, հանգստացնող նրան. Երեխաները զարգանալ արագ, եւ դրանք երբեմն շատ անհրաժեշտ աջակցություն են մեծահասակների հետ.