Oksana Artemov - աստղանի ֆիթնես Bikini

Oksana Artemov - ֆիտնես մոդել եւ մարզիկ ծառայում «բիկինի» անվանակարգում: Դա մեկն է ԶԼՄ-ների ոլորտի անձանց: Ժողովրդականությունը եւ համբավը բերվել է իր մասնագիտական Bodybuilding եւ Մարզանք. Հաջողությունը Oksana սատարում են բազմաթիվ հաղթանակների ու փառքի, որ երկրպագություն եւ սերը հազարավոր երկրպագուների եւ երկրպագուներին. Այս հոդվածը կարող է նկարագրել մի կարճ կենսագրության մարզիկների:

մանկություն

Oksana Artemov (nee Markovetskaya) ծնվել է 1986 թ. Kurgan (Trans-Urals): Վաղ տարիքից աղջիկը ցույց տվեց ուշագրավ գործունեության մասին. Հետեւաբար, ծնողները անմիջապես նույնացվում էներգետիկ երեխա է սպորտի. Դպրոցում Artemova զբաղվում է Լող, Պար, վազում եւ աթլետիկայի. Այս սպորտի տրվեցին Oksana շատ հեշտ է. Սա նշված է առկա նամակների նա հաղթել է մրցույթում: Սակայն, ոչ մի Ծանրամարտի կամ լող, կամ վազք, կամ պարում չէին կարողացել է հաղթել սիրտը մի աղջկա:

ֆիտնես մոլություն

Այս մարզաձեւը Օքսանա Artyomov առաւ, լինելով շատ հասուն տարիքում - 21 տարեկան է: Հենց այդ ժամանակ նա մնացել իր հայրենի kurgan հյուսիսային մայրաքաղաք Սանկտ Պետերբուրգում: Այնտեղ նա հանդիպել է իր ապագա ամուսնուն. Եւ նրա ակտիվ բնույթը որոշել է իրականացնել ֆիթնես. Եւ մի մեծ դեր է խաղացել իր ամուսնու հետ. Բայց ավելի է ստորեւ:

Ամուսինը Oksany Artemovoy

Կինը հերոսուհին սույն հոդվածի կոչվող Վլադիմիր: Նա հանդիսանում է պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդերը: Այն վարակված Վլադիմիր Օքսանա ֆիթնես. Artemov գնաց մարզասրահ ամուսնու հետ, եւ շուտով դարձավ սովորական կախարդանք կանանց համար է աշխատել: Սպորտ դարձել է խոշոր բիզնեսի համար Oksana կյանքի ընթացքում:

Ամուսինը զբաղվում է վերապատրաստման սիրելի. Vladimir նկարել է իր նախանշած ուղիներն ու իրականացման եւ սննդի. Եւ ընդունուեցաւ օկուպացված մի քանի ամիս է, նա կարողանում էր անել դա ինքներդ: Այժմ Օքսանա Artyomov գագաթնակետին իրենց ժողովրդականությունը. Նա նույնիսկ ձեւավորված շրջանակը ուսանողների. Մարզիկ հասել է մեծ հաջողությունների, հաղթելով տարբեր մրցույթների ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ. Vladimir ուղեկցում է իր ամուսնուն բոլոր մրցույթների եւ վայելում ձեռքբերումները ցուցանիշների:

Իհարկե, առաջին հերթին այն էր սիրողական մրցաշարեր, բայց հետո Artemova տեղափոխվել է պրոֆեսիոնալ մակարդակով: Մի անգամ մի աղջիկ եկավ, շատ գրագետ դատավորին, նա բարձր է գնահատել ձեւը մարզիկների, եւ խորհուրդ տվեց նրան փորձում է ստիպել միջազգային մրցաշարերում: Artemov որոշել է խաղալ Եվրոպայում »ֆիթնես բիկինի»: Երկրորդ տեղ այս հեղինակավոր մրցույթում էր տոմս է մասնակցել ամենահեղինակավոր մրցաշարերից մոլորակի.

Oksana ամուսինը երջանիկ էր կինը յուրաքանչյուրը ստացել է կոչում: Նա հարվածել է նրանով արդյունքներով, որ նա ձեռք է բերել ընդամենը չորս ամսվա ընթացքում: Բնականաբար, դա ունի արժանիք Վլադիմիրին: Ստանալու, ինչպես նաեւ մոտ է ստանդարտ, Artemov նույնիսկ նվազեցնել աճը մի քանի սանտիմետր: Նույնիսկ ներկայացումները դարձնել աղջկան գնալ միջոցով բազմաթիվ լուրջ թեստերի. Առավել ծանր դրանք առավել ծանր դիետա, օգնում է կորցնում մտնելու պահը: Դեպքի վայր է մոտ չորս կիլոգրամ:

գերազանցությամբ

Այժմ կարիերայի Artemova զարգանում է շատ արագ տեմպերով: Եւ այս գործընթացում կարեւոր էին, ոչ միայն հաղթանակ, այլեւ սովորական մասնակցությունը մրցույթների Bodybuilding եւ Մարզանք. Ըստ հենց բնույթի սույն հոդվածի, այն միշտ սահմանված է «ոսկու», քանի որ օգտագործվում է հաղթող կյանքի.

Մեկը առավել պատվավոր պարգեւների Օքսանա դարձել է առաջին տեղը, «Միսս բիկինի» մրցույթում Եվրոպայում 2011 թ.: Կաղապարում այս մրցույթում էր շատ կոշտ. Հետեւաբար, որ հաղթանակ է տարել այնպիսի ուժեղ մրցակիցների խիստ դրդել մարզիկին է առաջ շարժվել: Ի լրումն Օքսանա Artemov ունի ակտիվի տիտղոսը աշխարհի բացարձակ չեմպիոն ֆիտնես Bikini. Բացի այդ, նա մի չեմպիոն Սանկտ Պետերբուրգում: Այսօր հիմնական նպատակն է մարզիկ մի հաղթանակ է հայտնի ամերիկյան մրցումների "Arnold Classic»:

ամենօրյա աշխատանքի

Բնություն օժտված է կնոջ սեքսուալության եւ կանացի գեղեցկությունը. Բայց Օքսանա դեռ աշխատում է կատարելագործել իր արտաքին տվյալները. Դա շնորհիվ իր ամենօրյա վերապատրաստման եւ դարձավ սեփականատերը պատվավոր մրցանակների մրցույթների bikinistok: Ըստ վերջին տվյալների Oksana Artemova աճի հավասար է 162 սմ-ով, իսկ քաշը, 64 կգ. Այս դեպքում, որ աղջկա մարմինը ոչ մի գրամ ավելորդ ճարպ: Նման մի մարմին մարզիկ հաջողվել է ստեղծել մի գույքային համակարգի իշխանության եւ ծանր վերապատրաստման.

Ֆիզիկական ակտիվությունը - անբաժանելի մասն է Օքսանա կյանքի, քանի որ նա ոչ միայն ծառայում է մարզիկին, այլ նաեւ պրոֆեսիոնալ մարզիչ. Ըստ Դիտարկմանը աղջիկների հսկայական մկանները են ոչ թե նրա երազանքը: Oksana իդեալական ապա թող մեզ ներքեւ, բայց միեւնույն ժամանակ, ներդաշնակ եւ կանացի մարմին: Beyond ուսուցման Artemov կարծես փխրուն աղջկա, որը զարմանալի չէ, քանի որ իրան մարզիկը միայն 58 սանտիմետր:

Առանձին-առանձին ուզում եմ նշել photogenic աղջկան. Գրեթե ամեն պատկերացնում, որ դա թեմա է հիացմունքով եւ մոտիվացիայի.

սնունդ

Oksana Artyomov կենսագրությունը, որն արդեն ներկայացվել է սույն հոդվածի, համարում սննդի կարեւոր մասն առողջ ապրելակերպի. Ստանդարտ ցանկի մարզիկների ներկա կաթնամթերք, ձու եւ ցածր յուղ սորտերի ձուկ (մսի): Artemov նաեւ օգտագործում է մի քիչ ամեն օրը մրգերի եւ բանջարեղենի. Ածխաջրեր bikinistka օգտագործում է առավոտյան, եւ ընթրիք է սովորաբար, մի գրեյպֆրուտ. Նախքան կատարման Օկսանա է նստել խորհրդի - հատուկ սննդակարգի: Նա օգտագործում է գրեթե միայն սպիտակ գույնի շորեր. Սա թույլ է տալիս մարմինը կորցնում ջուրը եւ մկանային սահմանումը ընդգծում է. Ըստ մարզիկի, չորանում է շատ դժվար է տրվում, սակայն ցանկությունը հաղթել եւ հաստատակամությունը օգնություն հաղթահարել այդ դժվարությունը: