Դիետիկ կաթնաշոռ casserole է միկրոալիքային վառարան: բաղադրատոմսը համար

Դիետիկ կաթնաշոռ casserole է միկրոալիքային վառարան նախապատրաստող զարմանալիորեն արագ. Այսօր մենք ուզում ենք կիսել որոշ բաղադրատոմսեր համար այս համեղ եւ առողջ ուտեստների.

Կաթնաշոռ casserole է միկրոալիքային «դիետայի»: դեղատոմս

Եթե դուք ակտիվորեն իրականացնել եւ հետեւել ձեր դիետա, ապա դուք անպայման ուզում եք ճաշակել այս ուտեստ: Բացի այդ, մեր բաղադրատոմսը օգտակար է նրանց համար, ովքեր որոշել են նիհարել: Թե ինչպես պետք է պատրաստել դիետիկ կաթնաշոռ casserole է միկրոալիքային վառարան, դուք կարող եք սովորել:

• Շփում միջոցով խախալ 500 գրամ կաթնաշոռ:
• Կապել ապրանքը հետ հավի ձվի:
• Ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ շաքարավազ կամ փոխարինել դրանք stevia. Նաեւ դնում դարչին կամ վանիլ համտեսել.
• Խառնել ապրանքը, եւ տեղադրել դրանք մի ջերմակայուն ձեւով.

Դնում casserole է ջեռոցում եւ եփել ութ րոպե: Երբ լսելի ազդանշանը ձեւը պետք է վերահսկել: Հետո այս սնունդը կարող է սնվում է սեղանի հետ մածուն կամ ցածր յուղայնությամբ թթվասերով:

Կաթնաշոռ casserole է միկրոալիքային դիետայի նկարներով

Այս ուտեստը հարմար է ոչ միայն նրանց համար, ովքեր որոշել են գնալ մի diet. Այն կարող է լինել անվտանգ ընդգրկվել է սպասողական մոր կամ երեխայի ցանկի մեջ. Կաթնաշոռ casserole է միկրոալիքային դիետիկ պատրաստել հետեւյալ

• Ներդրեք 250 գրամ կաթնաշոռ մի գունդ եւ տրորել է պատառաքաղ:
• Ավելացնել այն մի քանի գդալ շաքարավազ եւ երկու ճաշի գդալ հացահատիկային (ալյուր կամ եգիպտացորեն).
• Առանձին, ծեծել է երկու ձու, կարագ, մի գդալ եւ մի քիչ սոդա:
• Միացրեք պատրաստած կերակուրներով եւ խառնել նրանց նաեւ.
• Դնում «թեստը» է ապակե ուտեստ համար միկրոալիքային վառարան եւ փակել կոպ.

Պատրաստել պուդինգ ութ րոպե, եւ ապա իրականացնել սեղանի վրա: Ծառայել տաք կամ սառը: Դուք կարող եք նաեւ օգտագործել այն որպես դիետիկ դեսերտ համար թեյ.

Կաթնաշոռ casserole է Dyukanu

Այս բաղադրատոմսը ինքնին կարող փայփայել նրանց, ովքեր գտնվում են բեմ, որտեղ այլընտրանքային սպիտակուցը եւ բուսական օր. Թե ինչպես պետք է պատրաստել դիետիկ կաթնաշոռ casserole է միկրոալիքային վառարան: Ցուցումներ դրա պատրաստման դուք կարող եք կարդալ այստեղ:

• Ի ամանի մեջ մի blender դնում, 600 գրամ ճարպ անվճար մածուն, երկու ճաշի գդալ թեփ, երեք ձու, մի լիքը գդալ շաքարի փոխարինիչ եւ թեյի գդալ փխրեցուցիչ:
• Աղալ արտադրանք մինչեւ համազգեստով:
• Դրեց արդյունքում զանգված մեջ ապակե բորբոս եւ թխել այն է միկրոալիքային վառարանում է տասը րոպե:

Նախքան ծառայում է գրանցվեք կտրել մեջ մասերում եւ լցնել ցածր յուղ մածուն.

Casserole հինգ րոպե

Եթե դուք չեք ունենա ժամանակ նախաճաշից կամ կեսօրից խորտիկ, փորձում է օգտվել մեր բաղադրատոմսով. Դրա հետ, դուք կարող եք արագ կերակրել ամբողջ ընտանիքը: Դիետիկ կաթնաշոռ casserole է միկրոալիքային վառարան, որը կատարվում է ըստ հետեւյալ բաղադրատոմսով:

• Խառնել մի մեծ ծաղկաման է 350 գրամ թարմ պանիր, երկու ձու, երկու գդալ ալյուր, երկու գդալ շաքարավազ, վանիլ, լվաց չամիչ. Կաթնաշոռ կարող է rubbed միջոցով խախալ, բայց, եթե դուք շտապում եք, չեք պետք է ծախսել ժամանակ դրա վրա:
• Դրել է «փորձություն» է սիլիկոնային կաղապար կամ փոքր molds համար muffins. Հիշեք, որ այն ավելի փոքր մասը, ապա արագ եփել.
• Թխել ուտեստ հինգ րոպե է ամենաբարձր իշխանության:

Casserole առաջ ծառայում եք ցանել ցածր հաստծ մածուն կամ «թեթեւ» թթվասեր:

Կաթնաշոռ եւ հատապտուղ gratin

Սա շատ համեղ ուտեստ նման երեխաների եւ մեծահասակների հետ. Ամռանը դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած թարմ հատապտուղների, եւ սառեցված է ձմռանը. Recipe համար անսովոր casserole շատ պարզ է:

• Ներքեւի ապակի կաղապար թխում կաշառել նավթ եւ շաղ տալ հետ breadcrumbs.
• Մի գունդ քսում միջոցով խախալ 500 գրամի ցածր յուղ կաթնաշոռ:
• Աւելացնի դրա արժէքի հարած մեջ ամուր փրփուր սպիտակուցներ քիչ շաքար (այն կարող է փոխարինվել stevia), 50 գրամ ալյուր եւ 50 գրամ սերուցքով:
• Խառնել բոլոր ապրանքները:
• Թափել մեջ բորբոս կես կաթնաշոռ զանգվածի, ապա դնելու դուրս է նույնիսկ շերտի լվանում obsushennye եւ հատապտուղների, եւ ի վերջո, մի շերտ պանիր կրկին. Միավորների քան-հատապտուղների դուք կարող եք սահմանել ձեր սեփական ճաշակը:

Տեղի է ձեւավորել է միկրոալիքային վառարան եւ եփել տասը րոպե casserole.

Casserole հետ շողոքորթ մրգերի

Համեղ ու գունագեղ ուտեստ վստահ է վայելել մեծ եւ փոքր ձեր ընտանիքի անդամներին: Պատրաստվում եմ ուտեստ առավել պարզ արտադրանքի մի կարճ ժամանակ. Դուք կարող եք բուժել ձեր սիրելիներին այս ուտեստ է նախաճաշը, կամ ծառայել այն որպես դեսերտ կամ սառը: Recipe casseroles կարող եք կարդալ ստորեւ:

• Ի ամանի մեջ մի blender տեղադրել 400 գրամ կաթնաշոռ, երկու ձու, երկու ճաշի գդալ շաքարավազ կամ փոխարինել մի պտղունց աղ, երկու ճաշի գդալ աղացած թեփ եւ վանիլի, որպեսզի ճաշակի.
• Ծեծել մինչեւ հարթ արտադրանք.
• Ապա դնում է կաթնաշոռ խառնուրդից շողոքորթ մրգերի եւ խառնել լավ. Հիշում է, որ վերջին բաղադրիչ կարիք չկա հատուկ վերաբերմունք: Գումարը, դուք կարող եք նաեւ սահմանել ձեր սեփական.
• Դրել է «test" - ի ապակե թխում ուտեստ եւ տեղը միկրոալիքային վառարան:

Պատրաստել casserole բարձր իշխանության ինը րոպե: