Թե ինչպես կարելի է սովորել անել մի անիվի.

Շատերը երազում է սովորել, թե ինչպես պետք է սովորել, թե ինչպես անել, որ անիվը տանը: Ցանկալի է, որ դա անել շատ արագ եւ նվազագույն վնաս ընթացքում վերապատրաստման, քանի որ ոչ ոք չի սիրում է լրացնել իր bumps.

Այն ոչ մի գաղտնիք է, որ անիվ է մի տեսակ ինքնակառավարման ակրոբատիկ վարժություններ ընթացքում իր կատարման անձի շրջանառում 360 ձեռքով: Բացի այդ, եթե դուք կատարել այս տարր լիովին ճիշտ է, ձեր լսարանը կգնահատեն հմտության եւ գեղագիտական գեղեցկությունը այս վարժության.

Անհրաժեշտ է նաեւ նշել, որ այդ զորավարժությունները պատրաստել որոշակի մկանային խմբեր, ինչպիսիք են մկանների եւ սպառազինությունների, հետեւի, ուսի համատեղ, որովայնային մկանների, իրան եւ, իհարկե, ոտքերը. Շատ բժիշկները ասում են, որ դրա իրականացումը տարր ունի դրական ազդեցություն է թողնում ուղղման խախտումների կեցվածքով եւ գնացքները vestibular համակարգի մարդկային: Եւ, իհարկե, անիվ նպաստում է ընդհանուր ամրապնդմանը մկանները ամբողջ մարմնի. Սակայն, ծայրահեղ զգուշություն պետք է լինի նրանց համար, ովքեր ունեն որեւէ խնդիր կամ անսարքությունը վեստիբուլյար ապարատի կամ այդ մարդիկ հակված են հաճախակի գլխապտույտ: Ավարտից հետո անիվը, դա կարող է լինել վատ, եւ սա իր հերթին անպայման քաշեք մի շարք հետեւանքներով.

Նախքան դուք պարզել, թե ինչպես պետք է սովորել, թե ինչպես դարձնել անիվը, որ ավելի ճշգրիտ տեղեկատվություն դուք պետք է ստանալ այն, ինչ Ձեզ անհրաժեշտ է այս. Ամենակարեւորն այն է, որ առկայությունը ազատ տարածություն: Որպեսզի դա անել, դուք պետք է ազատ արձակել է բավարար տարածություն հեռացնելով բոլոր կահույք, լամպեր, հայելիներ, բոլոր այն կտոր կահույքի, որը կարող է խոչընդոտել կամ վնաս պատճառել: Բացի այդ, խնդրել որեւէ մեկին ապահովագրել ձեզ, միայն այն դեպքում, Ի վերջո, այդ մարդը հեշտությամբ կարող է օգնել ձեզ բարձրացնել ձեր ոտքերը ցանկալի բարձրության, եւ անհրաժեշտության դեպքում աջակցություն, այնպես որ դուք չեք ընկնում.

Որպեսզի իմանալ, թե ինչպես պետք է սովորել, թե ինչպես պետք է անել մի անիվ, դուք պետք է վստահ լինել, որ դուք պատրաստ են դրա համար: Նախընտրական չի խանգարի մի քիչ մղել մինչեւ մկանները, որ ոտքերի ու ձեռքերի է զգում բավականաչափ ուժեղ է իրականացնել այս նյութը:

Ինչպես անել, մի անիվի.

Բանալին է հաջող իրականացման Այս վարժության է, որ դուք պետք է պահել ձեր մարմինը կանգնած իր ձեռքում է, ձեր իրան պետք է լինի ուղղահայաց հատակի, ձեռքերը եւ ոտքերը պետք է լինի ուղիղ. Մինչ զարգացման գործում անիվ, կարող է պատրաստված կանգնել իր ձեռքում: Ընդլայնելով ետ մի քանի մետր հեռավորության վրա պատին, մի փոքր թռիչքուղու տակդիրի վրա իր ձեռքում է, պատի այս դեպքում հանդես է գալիս որպես ապահովագրության. Եթե դուք կատարեք այս վարժությունը հաջողությամբ, ապա սովորում, թե ինչպես պետք է անել մի անիվ, որովհետեւ դուք պետք է ոչ թե «մեծ» գիտությունը:

Ինչպես սովորեցնել ձեր երեխային անել մի անիվը.

Առաջին հերթին, բացատրել Ձեր երեխային, որ նա չպետք է վախենա ու վստահ լինել, իրենց ունակություններով. Թող իմանա, որ ինքը ոչինչ չունի վախենալու, որ դուք կան եւ միշտ podstrahuete այն, չեն տալիս ընկնել. Աջակցել ձեր երեխային. Դրանից հետո, հրահանգելու է հետեւյալ:

Առաջին բանը, դուք պետք է կանգնել ուղիղ. Այնուհետեւ վերցնել մի քանի քայլ առաջ, մի քիչ overclocking. Ապա մեկ թեւի, թող այն լինի ճիշտ, իջնում դեպի հատակին եւ ձախ ոտքը կամ իրավունքի, համապատասխանաբար, բարձրանում է մինչեւ այնքան, որքան հնարավոր է. Rebounding է հարկ աջակցող ձեռքը, դա անհրաժեշտ է դնում մյուս ձեռքը մեկ տողով հետ առաջին (աջ): Այնպես որ, ջոկելը մինչեւ մյուս ոտքը, դու շիտակ դիրքորոշումը, կանգնած է երկու ձեռքով. Է վերադառնալ բուն պաշտոնում, դուք պետք է տեղադրել հատակին Առաջին, ձախ ոտքը զուգահեռ այս դուրս հարկ աջ ձեռքը, եւ ապա հեռացել են: Դնում մյուս ոտքը հատակին. Ահա այն. Wheel կատարվում:

Այսպիսով, դուք պետք է ոչ թե վերցնել, շատ երկար է սովորել, թե ինչպես պետք է անել մի անիվի, քանի որ համառ պրակտիկան եւ ծանր աշխատանքի կօգնի Ձեզ հեշտությամբ սովորել այս տարրը: Եւ հիշեք, որ եթե դուք ինչ - որ բան չի ստացվում ճիշտ է առաջին անգամ, կարիք չկա է խափանել, քանի որ դա կարող է պատահել յուրաքանչյուրիս հետ: Մի քիչ պրակտիկան, դուք բոլորդ վստահ է պատահել.