Ինչպես եփել ապուր Հավի ոտքեր.

Հեշտ դիետա ապուր Հյուրատետր հավի ոտքերի տարբերվում գերազանց համ. Այն կարող է լրացվի բրնձով, արիշտա կամ խառը բանջարեղեն. Այսօրվա հոդվածում մենք կքննարկենք մի քանի տարբերակներ համար cooking այս ուտեստ.

Recipe մեկը: ցուցակը բաղադրիչների

Հարկ է նշել, որ սա մեկն է ամենահեշտ տարբերակներից: Որպես կանոն, պատրաստման ուտեստների կարող է հեշտությամբ կարգավորել նույնիսկ երիտասարդ անփորձ նայիր. Է եփել համեղ եւ սննդարար ապուր հավի ոտքը հետ մակարոնի եւ կարտոֆիլ, բաղադրատոմսը, որը մենք պետք է նայենք ավելի, դուք պետք է համալրում են նախապես բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչների. Նախքան սկսեք խոհարարություն, ստուգեք, թե արդյոք կան ձեր խոհանոցում:

• Երկու միջին գազար.
• 150 գրամ նուրբ արիշտա.
• Երեք հավի ոտքերը.
• Չորս կարտոֆիլ.

Գումարած, մնացած ամեն ինչ, խնամք պետք է ձեռնարկվեն ճիշտ պահին ձեռքի տակ էր թարմ սամիթ, ջուր, աղ եւ սեւ պղպեղ ոլոռ:

հաջորդականությունը գործողությունների

Այնպես որ դուք ստանում իսկապես համեղ եւ առողջ ապուր հավի ոտքերի հետ մակարոնի եւ կարտոֆիլ, պետք է խստորեն պահպանել առաջարկվող համամասնություններով բաղադրիչների. Մի թավայի լցված սառը աղի ջրով եւ տեղադրված նախկինում պատրաստած tibia, բերել է եռալ, եւ Bates կրակի. Արգանակ ձեռք բերված ճաշակով եւ գեղեցիկ ոսկե գույն, այն ուղարկում լվաց, բայց նավթի սոխ. Կես ժամ անց այն հեռացվել է թավայի եւ նետում մի դույլ.

Իսկ արգանակ եռում է, որ դուք կարող եք անել բանջարեղեն: Նրանք խնամքով լվանում, peeled եւ խճաքար. Diced կարտոֆիլ, գազար վերաբերվում է խոշոր փչովի բարձիկներ: Պատրաստվել այս կերպ բանջարեղեն են ուղարկվել մի զամբյուղի մեջ եռացող արգանակ, ընդգրկում է մի խուփ, եւ շարունակում է եփել նվազագույն ջերմության.

Տասը րոպե անց քնել վերմիշել ու եփել եւս մեկ քառորդ ժամ: Հետո այս անգամ, համաժողովրդական հանվում է ափսեի եւ լրացնել Նյութի մանր թակած սամիթ: Պատրաստի ապուր հավի ոտքեր ունեցող արիշտա լցվել bowls եւ ծառայում. Հարցման հիման վրա, յուրաքանչյուր մասը զարդարված կես խաշած ձվի.

Recipe Երկու: ցուցակը ապրանքների

Այս տարբերակը հետաքրքիր է, որ բրնձի օգտագործվում է տեղում մակարոնեղեն: Որպեսզի չի ընդհատել cooking գործընթացն անհրաժեշտ է նախօրոք գնալ խանութ եւ գնել ավելի բացակայող արտադրանք. Է եփել flavorful եւ հեշտ ապուր հավի ոտքերի ձեր խոհանոցում պետք է լինի:

• 1/3 բաժակ բրինձ:
• Երկու հավի drumsticks. Հարցման հիման վրա նրանք կարող են փոխարինվել է ոտքերի.
• Մեկ գազար եւ սոխ.
• Steam կարտոֆիլ.
• Երեք լիտր զտած ջուր:

Պատրաստել է մի ամբողջական առաջին դասընթացը, վերը նշված ցուցակը խորհուրդ է տրվում է ընդլայնել. Անհրաժեշտ է ավելացնել երկու թեյի գդալ քրքում, մի քանի Bay տերեւները, աղ, պղպեղ եւ մի փոքր քանակությամբ բուսական յուղի.

Նկարագրությունը գործընթացի

Որպեսզի են դարձել մի սննդարար եւ առողջ ապուր հավի ոտքերի վրա պետք է հստակ է պահպանեն հետեւյալ տեխնոլոգիաների. Սկզբում, ֆիլտրով ջուրը լցվել է անցնող եւ ետ դրեց ոտքերը, կամ ոտքը, որը բերել է եռալ, եւ խաշած մինչեւ եփած միս:

Իսկ ֆոնդային languishes է ափսեի, դուք կարող եք անել բանջարեղեն: Նրանք լվանում է հոսող ջրով, peeled եւ վերգետնյա. Մի կաթսա հետ հավի welded ՈՒղարկել թակած կարտոֆիլ եւ պատրաստել բրինձ. Արգանակ կոփված քրքում եւ աղ եւ շարունակել եփել մինչեւ մրցույթի բանջարեղեն.

Մինչ բրինձը եւ կարտոֆիլը պահվում են ափսեի, կարելի է պատրաստել zazharku թակած սոխով եւ grated գազար. Որպես հետեւանք, նրանք պետք է ձեռք բերել մի գեղեցիկ ոսկե երանգ: Գրեթե պատրաստի բարեգործական ճաշարաններում ավելացնել Bay տերեւի եւ zazharku եւ եփել մոտ մեկ քառորդ ժամ:

բաղադրատոմսը համար երրորդ

Պատրաստել այս անուշաբույր եւ սննդարար ապուր պետք է համալրում են նախապես բոլոր անհրաժեշտ ապրանքների. Սկսելուց առաջ, ստուգեք, թե արդյոք կա ձեր խոհանոցում:

• Երեք հավի ոտքերը.
• 200 գրամ բրյուսելյան կաղամբ:
• Մեկ գազար եւ սոխ.
• 200 գրամ թարմ սունկ.

Քանի որ լրացուցիչ բաղադրիչները կօգտագործվի ընդհանուր աղ, խոտաբույսեր, բուսական յուղ եւ 50 գրամ պանիր.

Pre-լվացած tibiae էին տեղադրված է երեք լիտր զամբյուղի մեջ, կես ողողված ջրով, եւ դրվում է ափսեի. Հենց որ հեղուկը եռում նվազեցնել ջերմային եւ եփել կես ժամ:

Քանի դեռ ֆոնդային languished տակ Hood, դուք կարող եք անել բանջարեղեն: Նրանք են լվանում, peeled եւ խճաքար. Սունկ, կարտոֆիլ եւ սոխ կտրել մեջ կտոր, եւ գազար վերաբերվում միջին փչովի բարձիկներ:

Ժամանակ ուներ եփել հավի թմբկափայտ հանվում է անցնող եւ cooled. Որ արդյունքում արգանակ է ուղարկվել եւս մեկ բոլոր բանջարեղենի եւ եփել մինչեւ փափուկ. Դրանից հետո, սոխ, կարտոֆիլ, սունկ, գազար քաշեց cookware եւ cooled.

Ժամանակ ուներ, որպեսզի Հերիք ստորին ոտքը ազատ են ոսկորներից. Առանձնացված միս էր գետնին մի blender է միատարր slurry, զուգորդվում բանջարեղեն եւ ծեծել մինչեւ խյուս պետության: Արդյունքում զանգվածային ուղարկվում է համաժողովրդական հետ արգանակ, եւ խաշած հինգ րոպե: Պատրաստ սուպ հավի ոտքերի եւ սնկով լցվել bowls, լրացրեք թթվասերով եւ զարդարել թակած դեղաբույսերի.