Դուք գիտեք, որ մաս է ցանկի համար ամառային ճամբարի: Գրեթե բոլոր ուտեստներ հիմնված են բանջարեղենի եւ դեղաբույսերի պարունակում են, անկախ նրանից, թե ինչպես է չնչին. Եւ արդարացիորեն, որպեսզի. Յուրաքանչյուր սեզոն առաջարկում է մեզ պատրաստի ուտելիք. Եւ այն, ինչ ամառային մենյուն ռեստորանների. Գնալ ինչ - որ կերպ, չեն կարող լինել ծույլ. Գուցե դուք պետք է զարմանում, բայց ռեստորան ամառային ուտեստներ հիման վրա նույն բանջարեղենի, քանի որ մանկական առողջապահական ճամբարներում:
Ամառային երեխաների համար ընտրացանկում
The Դիետան շատ երիտասարդ երեխաները պետք մշտական ուղղելու, ըստ ժամանակի տարվա. Առաջին ամառ է, անհրաժեշտ է բարձրացնել սպիտակուցային բովանդակությունը մարմնի, այնպես որ, ամեն դեպքում, չեն սահմանափակում երեխային օգտագործման կաթնամթերքի. Ավելի լավ է, պարզապես խմել Կեֆիր երեխաներին երկու կամ երեք անգամ օրվա ընթացքում: Իհարկե, bits եւ կտորներ պետք թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն, քանի որ նրանք ունեն մի պահեստ nutrients. Norma միս է ամռանը պետք է աճել է քսան տոկոսով. Լսել եք երբեւէ «կանաչ սենդվիչներ». Նրանք պատրաստվում են պայմանական թափառել, կարագի եւ թակած դեղաբույսերի. Սրանք են այն սենդվիչներ են անփոխարինելի է երեխաների համար: Դեկորատիվ հարմար է ստեղծել տարբեր զվարճալի դեմքերը եւ պատկերներ, որոնք պետք է ոչ միայն բարձրացնում են երեխային, մինչեւ.
Ամառային մենյու: breakfasts
Ենթադրվում է, որ է նախաճաշը մի մեծ չափով կախված է նրանից, թե ինչպես Դուք կարող եք ծախսել օրը առջեւում. Նույնիսկ առավել բարձր ջերմաստիճան ուտեստը, կերել է առավոտյան, չի վերածվում ճարպի է կողմերի, եւ փոխակերպվել էներգիայի. Իհարկե, կան արագ սննդի խորհուրդ չի տրվում: Դուք կարող եք դիմել մի նախաճաշին խորոված պանիր tofu. Կա նույնիսկ մի բաղադրատոմսը համար cooking պանիր նախաճաշը հետ: Բացի լոլիկ. Tofu հետ խառնված կտրում լոլիկ, անուշաբույր անուշահոտ համեմունքներ եւ հանգչում է թավայի մոտ յոթ րոպե: Վերջնական կերակրատեսակ է sprinkled հետ թարմ համեմ. Այդպիսի մի լավ նախաճաշ ծառայել մի բաժակ թարմ քամած Գրեյպֆրուտի հյութ եւ չոր հացից: Եթե այս բաղադրատոմսը չի առաջացնում ախորժակը, անել հետեւյալը. Խառնել մի blender ելակ, սեխ, մածուն եւ ցորենի սերմ: Ստանալ քաղցր սոուսով, որը գնում է նաեւ սառը կանաչ թեյ:
Ամառային մենյու: ճաշ
Ճաշի, չգիտես ինչու, միշտ ուզում եմ մի բան ծանր, ճարպային: Ամռանը `ցանկությունն է անհետանալ. Եւ եթե դուք չեք պարտվել է, դուք դեռ սովորեցնել ձեր ստամոքսի է «կարգի»: Իդեալական ընտրություն է ամառային ճաշի կլինի աղցան. Ապա դուք չեք պատրաստվում տեղափոխել եւ պահպանել մի բարակ գործիչ. Խնդիրն այն է, որ աղցաններ են շատ արագ ձանձրանում: Հետեւաբար, մենք խորհուրդ ենք ամեն գիշեր է գալ նոր զուգորդումները ապրանքների. Օրինակ, պարտադիր չէ, որ միշտ դնում վարունգ կամ լոլիկ. Ավելացնել տապակած ծովախեցգետնի, կատարիկներ կամ ապխտած. Այն էր, համեղ, right?
Ամառային քաղցր ատամի մենյու
Սիրահարների քաղցր ամռանը առաջարկում է լայն շրջանակ խոհարարական ստեղծագործական. Օրինակ, դուք կարող եք անձամբ կատարել գետնանուշ պաղպաղակ. Այս փորձը եք ավելացնել, եւ փրկել է ջերմության. Դուք պետք է գետնանուշ կարագ, երկու ճաշի գդալ շաքարավազ, կես բաժակ կաթի եւ սառույցի cubes. Մի blender երկրպագուին սառույց, ավելացնել կաթ հետ գետնանուշ կարագի եւ շաքարավազի. Թափահարում այս ամենը քաղցրություն: Արել! Մնում է միայն տեղադրել դեսերտ kremanku եւ շաղ տալ հետ ընկույզ.