Սենդվիչ մի բաղադրատոմսը, ոչ միայն առողջարար է, այլեւ առողջ ուտեստ

Դա մի օտար անունը ծանոթ սենդվիչ է կրկնակի շերտի հացի առավել հաճախ լսած արագ սննդի ռեստորաններում: Ի լրումն սենդվիչներ ու տաք շների, այստեղ դուք կարող եք առաջարկել այլ բազմաբնույթ ուտեստների. Սակայն, քանի որ հսկայական ծավալի հրուշակեղեն եւ աղացած meats համար օգտագործվող Խոհարարություն, դա անվտանգ չէ ուտել հաճախ նման «delicacies»: Համար «snacking է գնա», - իհարկե, դա շատ հարմար է, համեղ եւ սննդարար, բայց դա օգտակար է ձեզ. Կարող եմ եփել տանը ոչ միայն հարուստ, այլեւ օգտակար սենդվիչ? Բաղադրատոմսը հիմնված է օգտագործման մեծ քանակությամբ թարմ բանջարեղենի, ինչպես նաեւ ապրանքների, որոնք պատրաստել առավել բարեկամական ճանապարհով. Այս սենդվիչներ կօգնի դիվերսիֆիկացնել առօրյա տնային եփած նախաճաշ. Մենք ընտրել առավել «Ապահով» fillings է պատրաստել սենդվիչ: Բաղադրատոմսը ներառում է համադրություն քանի ապրանքների.

«Ապահով» լցոնում

միս:

- աղացած հավի միս ֆիլե կանաչ աղցան, մայոնեզ եւ խաշած ձվի.

- խաշած երշիկ կամ տաք շների հետ թթվասերի, լոլիկ եւ հալված պանիր.

- թխած խոզի, տավարի կամ Թուրքիայի հետ grated գազար, եւ slaw.

- լեզուն կանաչ պղպեղ եւ թարմ դեղաբույսերի.

ձուկ:

- սաղմոն grated բողկ ու watercress.

- թյուննոս, վարունգ ու խաշած ձու,

- աղած ծովատառեխ խաշած ճակնդեղ եւ grated բողկ.

Պանիր եւ ձու:

- սերուցքի պանիր հետ ձիթապտուղ, ընկույզ եւ գազար,

- կաթնաձվածեղ կանաչ սոխ եւ քերած գազար,

պանիր-պինդ խաշած կանաչ լոբու եւ սալորաչիր:

Cooking տնական սենդվիչ: Recipe համար "vitamin"

Առավել կարեւոր պայման է «bundling» - ը հագեցվածությունը ուտեստներ համտեսել թարմ բանջարեղեն եւ խոտաբույսեր: Փորձեք եփել նման մի սենդվիչ: Բաղադրատոմսը հետ լուսանկարի հոդվածում, կարող է փոխվել ըստ ձեր ճաշակի, ավելացնելով այլ բանջարեղեն, կամ ձեր սիրած անվնաս բաղադրիչների. Էստաֆետայի բաժանել մի քանի մասերի, եւ կտրել երկայնակի: Սալահատակ խավը գազար, ապա ավելի լավ է վերցնել խաշած միս կամ ձուկ. Այն բանից հետո, մայոնեզ շաղ տալ մի փոքր շերտ grated գազար, slaw, քաղցր պղպեղ կամ լոլիկ. Պառկել գագաթին տերեւների թարմ մաղադանոս, սամիթ եւ ընդգրկում է մի երկրորդ շերտի հացի. Ուտել առանց ջերմամշակման կամ դրանից հետո reheating է միկրոալիքային վառարանում է երկուսից չորս րոպե (կախված չափի սենդվիչ):

Բաղադրատոմսեր համար սենդվիչ հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ

Կատարել տաք սենդվիչներ, անհրաժեշտ է օգտագործել ջեռոցում կամ միկրոալիքային վառարան. Այսօրվա տեխնոլոգիայով, Դուք կարող եք պարզեցնել գործընթացը, օգտագործելով հատուկ ստեղծված այս «հացը բովելուծ կարմրացնելու հատուկ»: Դրա սկզբունքը գործում է նման է elektrovafelnitsu, որը բաղկացած է երկու ջեռուցման ափսեների. Եթե դուք ունեք արտադրանքը նրանց միջեւ, թխում արագ եւ հավասարապես երկու կողմերի համար: Թե ինչպես պետք է եփել մի սենդվիչ? Բաղադրատոմսը, սկզբունքորեն, չի տարբերվում սովորական cooking տաք սենդվիչներ, հաշվի առնելով, որ վերին շերտը անպայմանորեն հաց: Որոշ Տոստերներ պետք ներսում հատուկ դասամիջոցի որը թույլ է տալիս ոչ միայն թխել սենդվիչներ, այլեւ անել, pancakes, ճաշ, եւ մի լա ճաշացուցակ omelettes. Այս սարքերը կարող են նաեւ կատարել քաղցր buns է սենդվիչներ, մրգերի եւ շոկոլադի. Եղեք ստեղծագործական եւ հորինել նոր ճաշատեսակներ!