Թե ինչպես լավագույնս պատրաստվելու ցուկկինի մսով եւ բրնձով

Լցոնած բանջարեղեն - սա հիանալի հնարավորություն է ոչ միայն դիվերսիֆիկացնել Ձեր ամենօրյա դիետա, այլ նաեւ փորձում է կատարել մի սիրած ուտեստ ավելի սննդարար է եւ սննդարար: An գերազանց օրինակ է նման համադրությունը կարող է լինել Դդմիկներով եւ աղացած միս եւ բրինձ: Կան բազմաթիվ եղանակներ եփել այս ուտեստ. միայն նրանցից ոմանք կարող են որպես օրինակ:

մեծ այլընտրանք

Շատ տնային տնտեսուհիներն օգտագործվում է այն փաստը, որ իրերը կարող միայն կաղամբ տերեւների. Սա այնքան էլ ճիշտ չէ: Արժանապատիվ այլընտրանքային լցոնված կաղամբ կարող է կատարել ցուկկինի հետ, աղացած միս եւ բրինձ: Ավելին, նրանք պատրաստվում են նույնիսկ ավելի հեշտ է.

Պատրաստել այս կերակրատեսակ Ձեզ անհրաժեշտ է:

2 երիտասարդ squash թարմ 300 գրամ աղացած միս (խոզի կամ խառնուրդի հետ տավարի միս), պղպեղ, սոխ 1 100 գրամ բրինձ, աղ, կանաչի լազեր (սամիթ, մաղադանոս):

Եւ լրացնել կարիքը:

1 գազար, 2 ճաշի գդալ սերուցք, քանի մեխակ են սխտորով, սոխով, ճաշի գդալ տոմատի մածուկ եւ մի բաժակ ջուր (կամ արգանակ):

Եփել ցուկկինի հետ աղացած միս եւ բրինձ պետք է լինի հետեւյալը.

1. Առաջին քայլը պետք է լվանում է ցուկկինի ու կտրել նրանց երկու գագաթներով.
2. Մնացած մասը ապրանքի կտրել transversely մեջ բազմաթիվ կտորների մի հաստությամբ ոչ ավելի, քան 4 սմ-ով:
3. Յուրաքանչյուր փուչ այնպես, որ preform նման էր զանգի ցուկկինի.
4. Է պատրաստել լցոնում դուք նախ պետք է պարզել, եփել մինչեւ կեսը եփած վիճակում: Աղալ կանաչ սոխ, եւ ապա խառնել աղացած մսամթերքի, աղ եւ ավելացնելով մի քիչ պղպեղ:
5. Հաջորդ փուլ նախապատրաստումը լրացնել: Համար, այս, առաջին ծիածանը պետք է կտրել մեջ cubes եւ թույլ sauté այն մի քիչ նավթ:
6. Այնուհետեւ ավելացնել թակած գազար ու թակած courgette միս:
7. Մուտքագրեք մնացած բաղադրիչները եւ շոգեխաշել նրանց համար 5 րոպե:
8. Rings ցուկկինի լցված աղացած միս եւ տեղադրել դրանք մի խորը տապակ (դուք կարող եք օգտագործել Թեյնիկը):
9. Թափել է cooking սոուսով եւ եփ գալ 40 րոպե:

Գործընթացը ավելի լավ պահել տակ կոպ միս եւ բանջարեղեն էին պատրաստ միեւնույն ժամանակ.

An բնօրինակը ճանապարհ

Ցուկկինի հետ աղացած միս եւ բրինձ կարող է եփել ամբողջություն: Այս դեպքում, դա ավելի լավ է օգտագործել բաղադրատոմսը, որի համար ուզում եք ունենալ:

1 ցուկկինի, կես բաժակ բրինձ, եւ նույնը սերուցք, ձու, 300 գրամ աղացած միս, 1 գազար, աղ, 2 միջին լոլիկ (կամ տոմատի հյութ 1 բաժակ) եւ կանաչ beam.

Cooking գործընթացը կանդրադառնա տարբերվում:

1. Ցուկկինի պետք է լվանալ, կտրել է երկու մասի երկայնքով եւ ազատ արձակել նրանցից յուրաքանչյուրը սերմերը.
2. Բրինձ եփել 5 րոպե, այնուհետեւ լվանալ, գցում այն քամոց.
3. Saute են անչափահասների մի քիչ, մինչեւ ոսկե դարչնագույն.
4. Նախապատրաստելու լրացնել համաձուլում աղացած, թակած կանաչի, բրինձ, աղ, սոխ եւ ձու.
5. Լրացրեք խառնուրդ slide մեկ կես ցուկկինի, եւ ապա ծածկել այն երկրորդ մասը.
6. Մի թավա դնում են քերած գազար եւ լոլիկ, եւ հետո 5 րոպե է դնում սերուցք:
7. Ցուկկինի տեղադրել utyatnitsu եւ լրացնել այն պատրաստված բուսական խառնուրդի.

Պատրաստել պահանջվող 35-40 րոպե: Ներկայացնելով սեղանին, լցոնված բանջարեղեն կարող է կտրել խաչաձեւ մեջ մի քանի կտոր, եւ թափել խառնուրդ, որը այն շոգեխաշած.

Թխում գաղտնիքները

Դա շատ հարմար է եփել ցուկկինի հետ, աղացած միս եւ բրինձ է ջեռոցում: Դա անում է ոչ թե դժվար է. Դա միայն անհրաժեշտ է, որ հետեւյալ արտադրանքը էին աշխատասեղանին:

300 գրամ աղացած միս, աղ, 1 գազար, մի բաժակ բրինձ, 2 ցուկկինի, համեմունքների, սոխ, 100 գրամ պանիր եւ որոշ բուսական յուղեր.

Պատրաստել է ուտեստ է հետեւյալ կերպ.

1. Նախ, ավելի լավ թռել: Որպեսզի դա անել, առաջին բանը, դուք պետք է եփել բրինձ, ապա ողողում այն հոսող ջրի տակ:
2. Peeled սոխ կտրել մեջ cubes եւ ծնոտ գազար վրա grater. Դրանից հետո, երկու արտադրանքը պետք է թույլ տապակել մի անցնող մի քիչ նավթ:
3. Մեկ ափսեի է հավաքել բրինձ, browned աղացած միս եւ բանջարեղեն. Ավելացնել մի քիչ համեմունք, աղ եւ լավ խառնել:
4. Ցուկկինի կտրել մի սուր դանակով երկայնակի մեջ երկու հավասար halves, հեռացնելով յուրաքանչյուր հիմքում: Այս Ցելյուլոզ անհրաժեշտ է կտրել եւ ավելացնել արդեն եփած լցոնում:
5. Լրացրեք այս խառնուրդ ազատ տարածություն է ցուկկինի.
6. Top դատարկ sprinkled հետ grated պանիր.
7. Լցոնած անգամ սննդի վրա թխում թերթիկի եւ ուղարկել այն է ջեռոցում: Ներսում ջերմաստիճանը պետք է լինի 190 աստիճանով:

Պատրաստել ցուկկինի բրնձով եւ միս ջեռոցում մոտ 35 րոպե: Եւ դրանից հետո է, որ դուք կարող եք ուտել դրանք, ավելացնելով, որ մասը ափսեի որոշ թարմ կանաչի ու թթվասեր:

դիետիկ տարբերակները

Երբ պատրաստվում լցոնում օգտագործումը թռչնի միս, ուտեստ կլինի ավելի նուրբ ու ավելի քիչ սննդարար: Կարճ ասած, ցուկկինի - Յամ. Որ պետք է վերցնել, քանի որ հիմնական բաղադրիչների:

4 երիտասարդ squash, հավի միս, աղ, 200 գրամ պանիր, սոխ, գազար 1, մայոնեզ, լոլիկ, բուսական յուղի եւ պղպեղ:

Համար սոուսով:

30 գրամ սամիթ, chive 1 եւ 100 գրամ մայոնեզ:

Պատրաստվում նման ցուկկինի անսովոր

1. Առաջին ֆիլե պետք է լավ շփում հետ, աղ, սրսկել հետ պղպեղ եւ տապակել մի տաք թավա տակ կոպ մինչեւ փխրուն.
2. Գազար, լոլիկ եւ սոխ կտրել մեջ հավասար cubes եւ մանրացված պանիր վրա կոշտ grater.
3. Ցուկկինի հետ դանակով բաժանված է երկու երկայնական halves, եւ նրանցից յուրաքանչյուրը մի թեյի գդալ մացառ հիմքում.
4. Ցուկկինի folded մեջ վիճակում, աղ ցանել եւ թողնել 10 րոպե, այնպես որ նրանք թույլ հյութ:
5. Saute են սոխ եւ գազար:
6. Միս neatly կտրել մեջ cubes կամ ծնոտ է blender.
7. Միացեք հավի միս, browned բանջարեղեն եւ լոլիկի, եւ ապա լրացնել նավակներ ցուկկինի եփած լցոնում:
8. Դրանից հետո, նրանք պետք է զգուշորեն դրեց մի greased թխում թերթիկ, լցնել մայոնեզ եւ դնում է ջեռոցում մոտ 30 րոպե է 180 աստիճանով:
9. Կիսաֆաբրիկատների, շաղ տալ պանրով եւ ապա ուղարկեք նրանց թխել 5-10 րոպե, մինչեւ պանրի ամբողջովին հալված.
10. Առանձին, դուք կարող եք խոհարար անուշահոտ սոուսով, ավելացնելով, մայոնեզ թակած դեղաբույսերի եւ սխտոր:

Եփած կերակրատեսակ շատ ախորժելի է, այնպես որ շատերն անվանում ցուկկինի «ՅԱՄ»: Սա կարելի է տեսնել անմիջապես հետո համտեսում:

Տեխնիկա տանը

Ցուկկինի լցոնած մսով եւ բրնձով, կարելի է պատրաստել, օգտագործելով հատուկ խոհանոցային տեխնիկա: Դուք պետք multivarka եւ նվազագույն շարք ապրանքների,

2 ցուկկինի, 100 գրամ եփած բրինձ, աղ, ճաշի գդալ տոմատի մածուկ, 100 մլ սերուցք եւ սերուցք whipping, ինչպես նաեւ 400 գրամ աղացած միս եւ համեմունքներ.

Նախապատրաստություն:

1. Ցուկկինի կեղեւ եւ այնուհետեւ կտրել նրանց խաչաձեւ մեջ 3-4 կտոր եւ հեռացնել փափուկ միջուկը:
2. Լցոնում կապել բրնձով եւ համեմունքներով, եւ ապա լրացրեք հետ խառնուրդի նախկինում պատրաստված բուսական բալոններ.
3. Կիսամշակ սահմանված ուղղահայաց մի գունդ եւ լցնել նրանց Multivarki թթվասեր սոուս, սերուցք, համեմունքներ եւ տոմատի մածուկ:
4. Փակել կափարիչը եւ սահմանված է 40 րոպե, «մարող» ռեժիմ: Համար մեծ squash կպահանջվի ավելի շատ ժամանակ (1:00):

Ծառայում այս ուտեստ ավելի լավ է bowls, առատ watering բաժակ ցուկկինի լցոնված լոլիկ սերուցքով սոուսով. Գեղեցկությունը բաղադրատոմսով է, որ սննդամթերքի ընթացքում իրենց պատրաստման չեք պետք է հետեւել: Multivarka անել ամեն ինչ, իրեն եւ տալ ազդանշան, երբ գործընթացը ավարտված է:

ի շտապողականության

Եթե Խոհարարություն ժամանակը սահմանափակ է, դա ավելի լավ է օգտագործել այլ բաղադրատոմսը. Ցուկկինի բրնձով եւ աղացած միս, կարող է պարզապես մարվել: Այս ուտեստը կլինի նման մի pilaf. Է աշխատել պահանջվում:

համար 1 ցուկկինի քաշով 300 գրամ պղպեղ պատիճ 1, 200 գրամ բրինձ, մեծ սոխ, chive, 1 գազար, աղ, 450 գրամ աղացած միս ցանկացած, պղպեղ, կիտրոնի հյութ halves եւ 2 ճաշի գդալ սոյայի սոուսով.

Cooking գործընթացը շատ պարզ է:

1. Առաջին, դուք պետք է եփել է աղած ջրի Նկ.
2. Diced պղպեղ, սոխ եւ զտած ոսկրածուծի: Գազար ավելի լավ է քսում մի grater.
3. Ամեն ինչ սկսվում է frying սոխ. Հետո մի քանի րոպե մինչեւ այն համաժողովրդական, դուք կարող եք ավելացնել գազար:
4. Հետո մի հետագա 2 րոպե ընդհանուր քաշով, մուտքագրեք ցուկկինի եւ պղպեղ: որքան ժամանակ կպահանջվեր steamed բանջարեղեն. Հինգ րոպե կլինի բավարար.
5. Այնուհետեւ դուք պետք է ավելացնել աղալ եւ եփել ուտելիք միասին 10 րոպե մշտական հուզիչ:
6. Այնուհետեւ դուք պետք է թափել, որ սոյայի սոուս եւ կիտրոնի հյութ, եւ հետո 30 վայրկյան, դնում թակած սխտոր:
7. Համենայնդեպս, դա անհրաժեշտ է լրացնել բրինձ, իրարանցում է սնունդ եւ դրանից հետո 2-3 րոպե անջատել շոգին.

Այժմ ուտեստ անհրաժեշտ է եփել. Դա բավական է լինի տասը րոպե: