Oksana Գրիշինան: մարզիկ, գեղեցիկ եւ խելացի աղջիկ

Oksana Գրիշինան մտել աշխարհը սպորտի շատ վաղ - յոթ տարեկանում: Իմ մայրը տվեց աղջկան է նորաձեւ, իսկ մարմնամարզության, այնպես որ, նա վաղ տարիքից սովորել է հաղթահարել դժվարությունները եւ տեմպերամենտ բնույթ: Առաջին իսկ մրցույթի Օկսանա ստացել է երրորդ մրցանակը: Նույնիսկ, ապա դա պարզ էր, որ աղջիկը ունի մեծ ներուժ զբաղվածության պրոֆեսիոնալ սպորտի.

Ճանապարհ Օքսանա Գրիշինան, սկսած մարմնամարզության է Fitness Դասընթացավար

Չնայած այն հանգամանքին, որ առաջին խոշոր հաջողությունը Oksana ներգրավված էր մարմնամարզության, դա հիմա, - մեկն է առավել հայտնի մարզիչների Ռուսաստանում եւ արտասահմանում: Հետո առաջին հաջող մրցույթի Օքսանա Grishina ծնողները որոշել է տեղափոխվել Կալինինգրադում:

16-ամյա Օքսանա իրականացվում կանոնակարգերի անելու վարպետ սպորտի. Հետո բարձր դպրոցական աղջիկը չի հրաժարվել այն սպորտաձեւը եւ որոշել է նվիրել իր ամբողջ կյանքը նրան. Հետո ավագ դպրոց, նա հաջողությամբ ավարտել է համալսարանի առնչվող սպորտի եւ ֆիզիկական կուլտուրայի: Սակայն, գեղարվեստական մարմնամարզության հնարավոր է միայն մինչեւ որոշակի տարիքից, որը քաջատեղյակ Oksana Գրիշինան: Կենսագրություն մարզիկ պատմում է մեզ, որ նա իսկական մարտիկ, չի հրաժարվի. Հետո թեթեւ եւ օդային զորավարժություններին, որից նա ստիպված է հեռանալ, քանի որ իրենց տարիքից, Օքսանա սկսեց զբաղվել պիտանիության. Ճակատամարտ, ուժեղ կերպար է հարմար այստեղ: Մի կարճ ժամանակ նա դարձավ մի ճանաչելի գործիչ է աշխարհում Bodybuilding եւ Մարզանք.

Oksana Գրիշինան: պողպատից բնույթ եւ կամքի ուժ

Որպեսզի անհրաժեշտ է սպորտի աշխարհում ոչ միայն գերազանց ֆիզիկական տվյալները, այլեւ պայքարում է պահեստ մարդուն, եւ Օքսանա ունի այդ հատկանիշները առատությամբ. Ընդամենը 4 տարի, սկսած 2002-ից 2006 թ., Օքսանա Գրիշինան հասցրել է դառնալ չեմպիոն ֆիտնես աշխարհում, աշխատում մեկում հայտնի ֆիթնես ակումբներ: Սա անհավատալի հաջողություն է մի մարդ, ով ներգրավված է եղել մարմնամարզության եւ չի կարող մտածել, որ կարող է լինել բոդիբիլդերը մեկ օր: Այժմ Oksana - հաղթող է միջազգային ֆեդերացիայի քարտային պիտանիության եւ ՄԱՐԶԻԿՆԵՐԸ: Հաղթելուց հետո մարզիկին որոշում է տեղափոխվել ԱՄՆ-ն կշարունակի իր մարզական կարիերան եւ սկսում է ապրել Կալիֆորնիայում: Այժմ Օքսանա Grishina լուսանկարները կարելի է տեսնել, որ ընդգրկում է ամենատարածված ամերիկյան ամսագրերում պիտանիության.

«Ծնողներս օգնեցին ինձ ջղայնություն բնույթ»

Oksana Գրիշինան բազմիցս ընդգծել է, որ դա այն է, որ մթնոլորտը ընտանիքում օգնեց նրան զարգացնել այն հատկությունները, որոնք անհրաժեշտ են հաղթելու:

Ըստ աղջկա, որ իր ծնողները եղել են երջանիկ եւ դրական մարդիկ: Հենց նրանք, ովքեր սովորեցրել նրան նայում մարտահրավերներին են ինչ - որ բան հաղթահարելի են, եւ երբեք չի հրաժարվի: Ընտանիքը տեղափոխվել անընդհատ, որպեսզի oskana Գրիշինան վաղ տարիքից, որն օգտագործվում է այդ քայլին, եւ գնալ միջոցով կյանքի ժպիտով: Այս ճանապարհը կյանքի, ընտանիքի պատրաստել ապագա չեմպիոն է կյանքի նա ապրում է ներկա պահին: Ըստ նրա, նա ոչինչ չէր խնայում, քանի որ երեխան գիտի, թե ինչպես կարելի է համատեղել տարբեր բաներ են, եւ չի վախենում փոփոխության բնակության:

Շարժվող արտերկրում: քմահաճույք կամ անհրաժեշտության

Շատ երկրպագուները մարզիկներ դատապարտել է իր քայլը դեպի ԱՄՆ-ի, մեղադրելով նրան դավաճանության մեջ: Բայց Օքսանան ասում է, որ պատճառն այն է, բոլորովին այլ է: Հաղթանակից հետո 2006 թ. Աշխարհի առաջնության ֆիտնես, նա ստացել է քարտը IFBB Միջազգային Bodybuilding եւ Մարզանք ֆեդերացիայի եւ ցանկացել է փորձել իր ձեռքը ժամը մասնագիտական սպորտային ասպարեզում: Ամերիկայի Միացյալ Նահանգներ - համաշխարհային մայրաքաղաք պիտանիության, եւ դա այն է, այստեղ է, որ կան բոլոր կարեւոր մրցաշարեր եւ մրցույթներ: Դա եղել է լավագույն հնարավորություններ հետագա մասնագիտական աճի եւ հուշում, որ մարզիկին է շարժվել.

Այժմ Grishin ապրում է Կալիֆոռնիայում, եւ ասում է, որ դա կլիմայի հիշեցնում է իր հայրենի Կալինինգրադի պատճառ դարձավ համար շարժվել դեպի Կալիֆորնիա:

Life չեմպիոն: մի օր առանց սպորտի

Այժմ Օքսանա Գրիշինան կենտրոնացած է մարզական կարիերան, կատարելով երեք workouts, մի օր, երկու որոնցից `այսպես կոչված, սիրտ. Հիմնական վերապատրաստման մարզիկները գտնվում է կեսին օրը. Նույնիսկ հանգստյան օրերին 2 Օկսանա անցկացնում վերապատրաստում: Բացի այդ, նա մարզվում հաճախորդներին է առցանց օրական ստուգում նրանց առաջընթացին, փոփոխել եւ շտկել ծրագիրը:

Չնայած իր զբաղվածությանը, որ մարզիկը փորձում է շփվել երկրպագուների հետ `ուղարկելով նրանց ինքնագրեր եւ պատասխանելով հարցերին: Oksana - ակտիվ բլոգերը, ով ծախսում շատ ժամանակ է աշխատել հետ հովանավոր ընկերությունների. Լուսանկարը Օքսանա Գրիշինան պարբերաբար հայտնվում է իր էջերը սոցիալական լրատվամիջոցների. Հիմնական կազմակերպչական աշխատանքը բաժին է ընկնում կառավարչի ուսերին, թույլ տալով, որ աղջիկը պետք է ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել սպորտի, ոչ հասարակայնության հետ կապերի.

Մարզիչ եւ խորեոգրաֆ

Oksana Գրիշինան ոչ միայն պահել տեղավորել, այլեւ սովորեցնել ուրիշներին. Մասնավորապես, ի լրումն օնլայն ուսուցման հաճախորդների նա աշխատում է երեխաների հետ որպես պարուսույց: Նա խոստովանում է, որ նա սիրում է կիսել իրենց փորձը եւ հաջողությունները իրենց շատ երջանիկ հաճախորդներին.

Ըստ նրա, որպեսզի զբաղվել սպորտով, մի մարդ պետք է ունենա հորինում ու համբերություն, քանի որ չկա ոչ մի հեշտ միջոց է պիտանիության. Ըստ Oksana, նա միշտ ուրախ կլինեմ, եթե նրա հաճախորդները, բացի մարզական հաջողության սկսում է փոխել Ձեր կյանքը, ավելի ճիշտ է եւ ավելի լավ է զգում միջոցով վերապատրաստման