Sunny ապուր ձվի

Ցանկանում է լինել պատրաստ դիետան, բայց համեղ ապուր, հիշում բաղադրատոմսը ծանոթ է բոլորին մանկությունից. Ապուր ձվի, մեզանից յուրաքանչյուրը փորձել այն մանկապարտեզում. Կան բազմաթիվ տարբերակներ cooking տարբեր ապուրներ հետ: Բացի այդ ամբողջ ձվի կամ ձվի դեղնուց եւ սպիտակուցային առանձին-առանձին: Եկեք նայենք մի քանի տարբերակներ, եւ դուք կարող եք ընտրել Ձեզ համար մեկ կամ ավելի հարմար:

Ապուր ձվի եւ եղինջ:

Գերազանց ընտրություն վիտամին ապուր գարնանը. Cooking կարող է լինել, քանի որ հենց որ կադրերը երիտասարդ nettles աճում է մինչեւ 5-10 սմ-ով: Արտադրանքը պետք չէ շատ բան, բայց ուտեստ պարզվում է գերազանց: Դարձնել այն, որ մենք պատրաստել երեք բաժակ ջուր կամ որեւէ արգանակ, հարյուր գրամ եղինջ տերեւների, մեկ ձու, սոխ, մի թեյի գդալ ալյուր, երեսուն գրամ բուսական յուղի, յիսուն գրամ թարմ մաղադանոս, համեմունքների եւ աղ, ինչպես կա. Եռալ ձու, թույն ու լաթ. Նյութի մանր կտրել մաղադանոս: Եղինջ լավ լվանալ, scalded է եռացող ջրի եւ Նյութի մանր կտրել: Սոխ մաքրվել է թեփ ու կտրել մեջ կես օղակներով: Nettles եւ սոխ տապակած բուսական յուղի մեջ. Ներդրեք այն բանջարեղեն մի կաթսա, եւ լցնել ապուր պատրաստ է. Ալյուր diluted ջրով մի հետեւողականությունը եւ թթվասերով, զգուշորեն լցնել արգանակ: Լիցքավորում արգանակ, աղ եւ համեմունքներ ձեր սրտով. Յուրաքանչյուր միավոր դոզան ափսե դնում խառնուրդ մաղադանոս եւ ձու, ապա լցնել արգանակ եւ ծառայել է սեղանին:

Թրթնջուկ ապուր երշիկ եւ ձու:

Դա նաեւ մեծ տարբերակը գարնանը. Այն գտնվում է ապրիլ - մայիս մահճակալների բարձրանում է թարմ թրթնջուկ, որն այդքան ցանկանում է ուտել հետո երկար ձմռանը. Է պատրաստել այնպիսի կանաչ կաղամբ, անհրաժեշտ է պատրաստվել չորս հարյուր գրամ տերեւների թրթնջուկ, վարունգի, մի մեծ փունջ տարբեր թարմ դեղաբույսեր, երկու ձու, երկու հարյուր գրամ երշիկ եւ թթվասերով. Եռալ ձու, թույն ու լաթ. Թարմ խոտաբույսեր, թակել մեջ մանր կտորների: Վարունգ կտրել մեջ կամ անցել է grater համար Կորեական աղցաններ: Կտրել երշիկ են կերպարվեստի շերտերով: Ծնոտ թրթնջուկ, լցնել եռացող ջրի մեջ եւ եփել 10 րոպե: Հեռացնել ջերմության, թաքցնել զամբյուղ հետ մի սրբիչ եւ պնդել, մոտ երկու ժամ: Պատրաստ է արգանակ թրթնջուկ հագած բոլոր բաղադրիչների եւ խառնել մանրակրկիտ. Season հետ, աղ, ինչպես կա. Լցնել ափսեների վրա եւ այն մասերում, ավելացվել է յուրաքանչյուր գդալ թթվասերի.

Ապուր հետ խաշած ձվի.

The ամենադյուրին ապուր բոլոր հայտնի է ինձ համար: Կատարելապես օգնում է վերականգնել հիվանդության. Պատրաստել այն, դուք պետք է վերցնել երկու հարյուր գրամ հավի, մեկ սոխ եւ գազար, մեխակ եւ ուտում են սխտորով, թարմ դեղաբույսեր եւ երկու ձու. Միս պատրաստվում հարուստ արգանակ. Մենք ստանում է հավի եւ կտրել մեջ շերտերով. Եռալ ձու, զով եւ կտրել կես. Կանաչի Նյութի մանր կտրել: Գազար, սխտոր եւ սոխ peeled, Նյութի մանր shinkuem եւ տապակած բուսական յուղի մեջ. Բանջարեղեն կապել հետ արգանակ եւ եփել 10 րոպե: Յուրաքանչյուր ափսեի դնում կես ձու, հավի շերտերով եւ լցնել արգանակ. Պատրաստ ապուր շաղ դեղաբույսերի. Դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ թթվասեր:

Դիետիկ ապուր հետ ձվի.

Գերազանց ապուր լոբու եւ ձու. Հեշտ եւ միեւնույն ժամանակ, շատ բավարարելու առաջին դասընթացի: Պատրաստել է երկու կարտոֆիլ, գազար, երեք հարյուր գրամ սառեցված pods լոբու, մեկ ձու, մի փունջ թարմ դեղաբույսերի եւ թթվասեր: Կարտոֆիլ ու գազար peeled եւ կտրել մեջ շերտերով. Լրացրեք է եռացող ջրի մեջ եւ եփել 15 րոպե: Ավելացնել կանաչ լոբի, աղ եւ դեռ եփել մինչեւ բանջարեղեն են քնքուշ. Թթվասեր, խառնել ձվի մեջ համասեռ զանգվածի եւ զգուշորեն լցնել եռացող ապուրի: Նյութի մանր կտրել են դեղաբույսեր եւ ավելացնել թավայի հետ միասին ձվի խառնուրդին: Մենք մի քիչ եփել ապուր եւ լցվել ափսեների.

Ապուր ձվի միշտ համեղ է եւ հեշտ է մարսել: Կատարելապես ձեռք բերել ականջը կարմիր ձուկ ավելացվել հումքի ձու է արգանակ. Դա լավ հավելում է, fishy ճաշակի եւ կազմում է զվարճալի գույներով ուտեստների.