Կարտոֆիլի շոգեխաշել, առանց այն վայրում

Բոլոր ժամանակներում, կարտոֆիլ փրկել բազմաթիվ մարդկանց սովից. Սակայն, դա ցույց տվեց, որ եթե մարդու դիետա բաղկացած կարտոֆիլ եւ մեկ շատ չնչին լրացումներ այլ ապրանքների, նույնիսկ այն կարող է ապահովել անձի կենսունակությունը եւ ունակություն աշխատելու: Ամենակարեւորն այն է, որ կարտոֆիլի երբեք Pall, մենք սպառում այս բանջարեղենը գրեթե ամեն օր մի շարք ուտեստների համար լանչ Ապուրներ եւ բուլյոններ, եւ ընթրիք որպես առանձին ուտեստ կամ գարնիր: Միայն այս ճանապարհով, մի բուսական նման է կարտոֆիլի, որը կոչվում է երկրորդ հացը: Նրա էներգետիկ արժեքը, ինչպես նաեւ որքան 348 կՋ, ինչը գրեթե երեք անգամ ավելի, քան այլ տեսակի բանջարեղեն. Կարտոֆիլի պարագաներ մեր մարմնի բավարար էներգիա, քանի որ այն ունի իր կազմում ավելի քան քսան տոկոսը «արագ» ածխաջրեր. Կարտոֆիլի շոգեխաշել - տալ ավելի մեծ արժեք է, քան, օրինակ, տապակած. Իդեալում, իհարկե, դա լավագույնս օգտագործել այն որպես գարնիր թարմ բանջարեղենով - լոլիկ, վարունգ, պղպեղ, կանաչ լոբու, ծաղկակաղամբ. Բայց այլ կերպ, քան, որ դուք կարող եք ուտել այս բուսական որպես առանձին ուտեստ, ինչպես, օրինակ, խորոված կարտոֆիլ, բաղադրատոմսը շատ հեշտ է, միեւնույն ժամանակ, եւ շատ օգտակար է օրգանիզմի համար:

Կարտոֆիլի շոգեխաշել հավով

• Հինգ servings.
• կիլոգրամ կարտոֆիլ;
• Երեք միջին գազար.
• Երկու էլեկտրական լամպ;
• Երկու ճաշի գդալ տոմատի մածուկ,
• նավթի;
• Հավի ֆիլե ֆունտ.
• համեմունքներ;
• Կանաչ սոխ եւ թարմ դեղաբույսերի.

Հավի ֆիլե կտրել բարակ շերտերով երկարությամբ չգերազանցող երեք սանտիմետր եւ տապակած մի թավա մինչեւ դարչնագույն. Կարտոֆիլ մաքրելու եւ կտրել մեջ շերտ. Համաժողովրդական մենք տեղադրել կտրտած կարտոֆիլ եւ տապակած հավ, լցնել ջրով, որպեսզի ամբողջությամբ ծածկելու արտադրանքը. Եփ գալ համար հինգ րոպե բարձր ջերմության, եւ տասը ցածր: Մինչ շոգեխաշած կարտոֆիլ, մաքուր ու կտրել մեջ փոքր cubes սոխ, երեք գազար եւ մաքուր: Սոխ եւ գազար պետք է տապակել մի անցնող հետ կարագ մինչեւ մրցույթի, այսինքն, մինչեւ նարնջագույն գույնի օգտագործվող նավթի, ապա ավելացնել տոմատի մածուկ, մի քիչ ջուր եւ դնում մի քանի րոպե: Երբ բանջարեղեն են պատրաստ, ավելացնել դրանք համաժողովրդական կարտոֆիլից եւ հավի, եփ գալ եւս տասը րոպե: Պատրաստ սնունդ տարածումը վրա ափսեի եւ զարդարել փետուրները կանաչ սոխ եւ տարբեր թարմ դեղաբույսեր, հիման վրա հեղուկ է, որը կոմպոտների կարտոֆիլ կարող է եփում հաճելի սոուսով:

Կարտոֆիլի շոգեխաշել մսով եւ սնկով

• Յոթ servings:
• Կարտոֆիլ թարմ կիլոգրամի համար.
• Թարմ շամպինյոնը չորս գրամ.
• Խոզի միս կամ տավարի միս, չորս հարյուր գրամ.
• Սոխ երկու կտոր.
• Գազար երեք հատ;
• նավթի;
• թթվասեր,
• Տոմատի մածուկ:

Թարմ կարտոֆիլ են լվանում են ջրով եւ peeled, կտրել մեջ cubes կամ շերտ, եւ մի փոքր տապակել մի թավայի. Թարմ սունկ նաեւ լվանալ եւ մաքրել, կտրել մեջ cubes եւ շոգեխաշել հետ կարտոֆիլ քողի տակ մի փոքր քանակությամբ ջրի մոտ տասը րոպե. The միս կտրել մեջ cubes եւ տապակել, ապա ավելացնել կարտոֆիլ եւ սնկով: Եփ գալ եւս տասը րոպե: Մաքրել սոխ եւ գազար եւ կտրել մեջ cubes, գազար կարող է նաեւ լինել rubbed վրա տուգանք grater. Տապակել մի անցնող հետ կարագի եւ տոմատի մածուկ: Ավելացնել կարտոֆիլ, երբ դա գրեթե պատրաստ է: Ի վերջո, երեք րոպե, մինչեւ եփած, ավելացնել մի քանի գդալ թթվասերի, ակտիվանալ, warming վեր. Մենք ծառայում են թարմ դեղաբույսերի որպես առանձին ուտեստ ճաշի կամ ընթրիքի համար, բայց մարդիկ կորցնում քաշը մի կերակրատեսակ լավագույն սպառվում է առավոտյան:

Կարտոֆիլի շոգեխաշել - ինքնին շատ բավարարելու եւ ծանր ուտեստ. Երբ այն պատրաստել բաղադրիչների, ինչպիսիք են սնկով եւ կարտոֆիլով, ապա կա ավելացել բեռը վրա մարսողական համակարգի, այնպես որ, եթե դուք ունեք լեղապարկ հիվանդություն, ստամոքսի եւ ենթաստամոքսային գեղձի, ապա այս ուտեստը դուք խորհուրդ է տրվում ուտել շատ հաճախ.