Հնդկացորեն լոլիկով եւ սոխ: բաղադրատոմսեր

Շատերի համար, հնդկաձավար մեկն իմ սիրած սննդի. Դրա օգտագործման steamed, խաշած, լավ է արել: Եւ եթե դուք դեռ եփել հետ ցանկացած բաղադրիչ, պարզվում է, շատ tastier շիլա:

Ուտեստ լոլիկով

Օրինակ, եփած Հնդկացորեն լոլիկ կարող է լինել հիմնական ուտեստ, եւ գարնիր գերազանց: Համար դրա պատրաստումը պետք:

- 250 գրամ Հնդկացորեն,

- 500 մլ ջրի.

- 2 լոլիկ;

- 1 սոխ;

- 2 գազար,

- 3 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ,

- պղպեղ եւ աղ - ից ճաշակի.

- frying մի քիչ ձեթ.

պատրաստում

1. Նախ, դուք պետք է նախապատրաստել բանջարեղեն եւ լվանում դրանք մաքուր.
2. Լոլիկ պետք է, որպեսզի փոքր incisions եւ դնում է խորացված կարողությունները. Այնուհետեւ լցնել եռացող ջրի, եւ այսպես թողնել մի քանի րոպե: Սա արվում է, որպեսզի այն դարձնել ավելի հեշտ է հեռացնել կեղեւ:
3. Հետո մաքրում է մաշկը լոլիկ, ապա նրանք պետք է կտրել մեջ փոքր cubes. Պարզապես կտրել եւ սոխ. Քերել գազար պետք Նյութի մանր քերած:
4. Մի խորը տապակ, դուք պետք է լցնել մի քիչ նավթ եւ տեղի է վառարանով: Երբ այն տաքացնում, դա անհրաժեշտ է տեղադրել սոխ եւ, գործունյա, տապակել մինչեւ ոսկե դարչնագույն.
5. Ապա նա պետք է ավելացնել գազար եւ տապակած մանրակրկիտ հինգ րոպե: Միայն այն բանից հետո, որ բանջարեղեն են դրված լոլիկ, եւ մի քանի րոպե է բոլոր տապակած.
6. Է առանձին կոնտեյներով է կապված խորը ջրի հետ տոմատի մածուկ, պղպեղ եւ աղ: Բաղադրությունը խառնել մանրակրկիտ:
7. Տեղափոխվել եւ լվաց Հնդկացորեն պետք է տեղադրել մի թավայի համար բանջարեղենի. Ապա կա նաեւ անհրաժեշտ է ավելացնել տոմատի կազմը: Բոլորը խառնվում եւ բերում է բարկանալ. Ապա համաժողովրդական պետք է ծածկել, որպեսզի նվազեցնել կրակը եւ մնում է տկարանալ 25 րոպե.
8. Գործնականում պատրաստ է եւ հնդկացորեն, լոլիկ եւ գազար, սոխ. Երբ հեղուկը evaporates, բաղադրիչները, դուք պետք է խառնել եւ հեռացնել համաժողովրդական տաք ափսեի. Այնուհետեւ, ուտեստ պետք թող կանգնեն առնվազն 10 րոպե, եւ դուք կարող եք բերել սեղանին: Դա այնքան պարզ է եւ առանց աղմուկ պատրաստվում Հնդկացորեն լոլիկով եւ սոխ.

Շատերի համար, դա գաղտնիք չէ, թե ինչպես օգտակար արդյունք է հնդկացորեն: Այն մարդկանց համար, ովքեր մշտապես մնում է դիետայի, դա անխուսափելի է. Այնպես որ, եւ հնդկացորեն տոմատի եւ սոխով դիետայի օգտագործվում է շատ հաճախ: Cooking այն պետք է լինի նվազագույն չափով աղ եւ նավթի.

սուր ուտեստ

For սիրահարների կծու սնունդ ավելի հարմար հնդկացորենի լոլիկով եւ սխտորով: Պատրաստել այս կերակրատեսակ, դուք պետք է:

- 100 գրամ Հնդկացորեն,

- 2 լոլիկ.

Մնացած բաղադրիչների (ավելացնել ըստ ճաշակի):

- սխտոր;

- բուսական յուղ.

- մաղադանոս;

- թարմ համեմ.

- սոյայի սոուս.

նախապատրաստման

1. Հնդկացորեն գնա, լվանալ եւ ուղարկել մի տաք ափսեի եփել.
2. Մինչ այս գործընթացը տեղի է ունենում, լվաց պոմիդոր մեջ փոքր cubes, մաղադանոս եւ peeled սխտոր, մանրացված, էլ. Ամեն ինչ գնում է մի չոր մաքուր կոնտեյներով եւ Միքս. Դրանից հետո, համեմված բուսական յուղի, եւ միեւնույն ժամանակ, ավելացնել սոյայի սոուս եւ համեմունքներ. Որպես հետեւանք, պետք է աղցան.
3. Երբ հնդկացորեն պատրաստ է, այն պետք է ավելացվել է աղցան եւ խառնել մանրակրկիտ տեղափոխվել:
4. Եփած սնունդը կարող է սպառվում անմիջապես, կամ դուք կարող եք թողնել մի քանի րոպե, եթե դուք ուզում եք ներկայացնել: Այս հնդկացորեն լոլիկով հասնել համտեսել շատ անսովոր. Փորձեք այն, դուք անպայման վայելել!

համեղ ուտեստ

Շատ համեղ եւ մի քիչ դառը հնդկացորենի ձեռք բերել լոլիկով, եփում ըստ բաղադրատոմսով: Նախապատրաստման համար պահանջվում:

- 100 գրամ Հնդկացորեն,

- 2 լոլիկ;

- մեկ խոշոր սոխ.

- մեկ բարկ պղպեղ;

- 1 փունջ մաղադանոս,

- 100 մլ բուսական յուղի.

- Աղ `ըստ ճաշակի:

Քայլ առ քայլ բաղադրատոմսով

1. Հնդկացորեն պետք կրկնել եւ մանրակրկիտ rinsed, ապա լցնել սառը ջուր է հարաբերակցության 1: 2 (ջուրը պետք է լինի ավելի մեծ, քան երկու անգամ):
2. Այս անգամ, մինչեւ եփած շիլա, պետք է լվանալ եւ մաքրել բանջարեղեն. Ապա նրանք պետք է տեղադրել preheated խորը տապակ, որի բուսական յուղի. Այն բանից հետո, բանջարեղեն պետք է տապակել:
3. Երբ հնդկաձավար խտացնել որ հեղուկը, ապա այն պետք է լինի ավելացվել է համաժողովրդական բանջարեղեն. Այնպես որ, պետք է պահել ջերմության համար, 10 րոպե, չեն մոռանում ակտիվանալ.
4. Թթու ուտեստ համար անհրաժեշտ է մոտ ավարտին cooking մասին:
5. Անջատեք շոգին, շաղ տալ թակած մաղադանոս հնդկացորեն:

Հնդկացորեն լոլիկով. Բաղադրատոմսը hops-սունելի

Եթե դուք ավելացնել որոշ համեմունք, այն կարող է պարզվում է բավականին անսովոր հնդկացորեն: Cooking պետք:

- 250 գրամ Հնդկացորեն,

- Չորս լոլիկ;

- մեկ սոխ.

- համեմունք hops սունելի,

- Աղ `ըստ ճաշակի:

Ստեղծելու գործընթացը ուտեստների: քայլ առ քայլ ուղեցույցը

1. Նախապատրաստումը տեխնոլոգիան շատ պարզ է, էլ. Հնդկացորեն լվանում նաեւ, լցնել եռացող ջրով եւ եփել, մինչեւ կիսաֆաբրիկատ վիճակում:
2. Նյութի մանր թակած սոխ, տապակած մինչեւ ոսկե դարչնագույն. Դրանից հետո, որ ավելացվել է լոլիկ, կտրել մեջ փոքր cubes. Այս բաղադրիչները են տապակած մոտ հինգ րոպե:
3. Մի խորը տապակ դրել բանջարեղեն եւ անընդունելի հնդկացորեն: Նրանք ավելացրել է hops-սունելի եւ մի քիչ աղ: Բոլորը խառնվում: Վստահ լինել, փորձել է աղ, եթե չի բավարարում, նույնիսկ podsolit.
4. Երբ այդ գործընթացը կատարվում է, համաժողովրդական ծածկված կափարիչ, եւ ուղարկվել է տաք մակերեսին. Շոգեխաշել ուտեստ է, մինչեւ հնդկացորեն չէ ամբողջությամբ պատրաստ է:

եվրոպական

Եփում հնդկաձավար, ինչպես եվրոպացիների ոչ միայն պետք է զարմանալ, լոլիկով, այլեւ հրճվում համ. Այս ուտեստ կարիք:

- 250 գրամ Հնդկացորեն,

- 100 գ պինդ պանիր (իր հայեցողությամբ).

- մի քանի լոլիկ.

- 2-4 պճեղ սխտոր;

- 1 ճաշի գդալ կարագ (կարող է օգտագործվել որպես բանջարեղենի եւ կարագի).

- աղ, համեմունքներ, խոտաբույսեր - ից ճաշակի.

Cooking առողջ սնունդ, հնդկացորենի

1. Հնդկացորեն լվանալ, դնում մի կոնտեյներով, որտեղ այն պետք է եփել, ավելացնել կես լիտր ջուր: Անմիջապես աղ եւ բերում է բարկանալ. Դարձնել հրշեջ միջին եւ թողնել, որպեսզի պատրաստել հնդկացորեն:
2. Այս պահին դուք պետք է լվանում պոմիդոր ու կտրել մեջ մանր կտորների: Peeled սխտոր, ծնոտ էլ.
3. Երբ Հնդկացորեն գրեթե չկան հեղուկ մնացորդները, ավելացնել սխտոր, համեմունքներ եւ լոլիկ. Առանց աշխուժացում, ծածկել եւ հեռանալ թախծել նվազագույն կրակ.
4. Երբ հնդկացորեն է ամբողջությամբ եփում, ավելացնել այն քերած պանիր եւ կարագ: Դրանից հետո, որ դուք պետք է արագ խառնել եւ կազմ. Հեռացնել ջերմության եւ հեռանալ ներարկել մոտ 15 րոպե:

Դուք կարող եք խոհարար Հնդկացորեն լոլիկի հյութ: Այն շատ պարզ է:

1. Լուացուած հնդկաձավար լցնել տոմատի հյութ: Այդ դեպքում, եթե դա շատ խիտ, ավելացնել մի քիչ ջուր. The հյութ կարող է փոխարինել լոլիկ, կտրել նրանց մի blender խյուս:
2. Լվացվեն եւ peeled բուլղարական պղպեղ կտրել մեջ մանր կտորների եւ նաեւ տեղադրել է մնացած բաղադրիչների. Եփել է միջին ջերմության, մինչեւ այն պատրաստ է շիլա: Աղ պետք է լինի ընտրովի: