Ունիվերսալ մարմնամարզության Callanetics. Մեկնաբանություններ, կարծիքներ

Համալիր նորաթուխ ամերիկյան մարմնամարզության զորավարժությունները ամուր արմատավորված է մեր սպորտային կենտրոններում: Callanetics - այս ֆիթնես ուսուցում, հիման վրա համակարգի զորավարժությունների հոսանքի մարմնամարզության եւ յոգայի. Power բեռը առավելագույն ձգել եւ ամրապնդել բոլոր մկանները մարմնի, եւ յոգայի տալիս մարմնին երկար ամրագրումը է նույն պաշտոնում, որը խթանում է բեռի ներքին օրգանների եւ մարմնի մասերի: Մեկ համալիր մի արդյունք արդյունավետ չեմպիոն, ձգվում է բոլոր հոդերի ու մկանային խմբերի.

Callanetics համար քաշի մի քանի անգամ ավելի արդյունավետ է, քան մյուս տեսակների պիտանիության. Հիման վրա ստատիկ բեռը (լարվածության եւ մկանային կծկումների), այն իրականացնում է մեծացնում է արյան շրջանառությունը, ինչպես նաեւ օգնում է այրել կալորիա երկու անգամ, ինչպես նաեւ ինտենսիվ: Դասընթացների ընթացքում արյան լիովին սնուցում մարմնի բջիջները, եւ մատակարարումներ բոլոր օրգանների թթվածնով: Հետո մի քանի շաբաթ վերապատրաստման խստացրեց մկանները ամբողջ մարմնի, մամուլում, հետույք, նվազեցնում ցելյուլիտի, դա համամիտ է ողնաշարի եւ բարելավում առողջությունը: Բացի այդ, callanetics elongated ձեւավորում, նազելի կորեր մարմնի, որը չի կարող տալ մարզիչներ, աէրոբիկա, treadmills, Վազք եւ այլն: Դասերը կարող է իրականացվել տանը, հետո վերլուծելով տեղեկատվություն Ինտերնետում կամ ձեռք բերելով սկավառակի հետ վիդեո ճանապարհները:

Զբաղված բաց է բոլորի համար ցանկացած տարիքում, բացառությամբ հիվանդների ասթմա, varicose հիվանդության, մարդկանց որոշ խնդիրների վերաբերյալ ողնաշարի եւ սրտանոթային համակարգի. Բացի այդ, կանայք չեն թույլատրվում բեռը մեկ ու կես տարի հետո կեսարյան հատման: Նախնական փուլում վերապատրաստման երկու օր, մեկ շաբաթ պետք է հատկացվի, անում է մեկ ժամ: Երբ ցանկալի արդյունքը հասել, ինտենսիվ ճնշում է շաբաթը մեկ անգամ կարող է իրականացվել: Աստիճանաբար callanetics նվիրված 15 րոպե, բայց ամեն օր.

Callanetics: վերանայում եկվորները

Ասվում է, որ դա մարմնամարզության անհարմար postures. Եվ դա ճիշտ է: Զորավարժությունների ժամանակ մկանները են օգտագործվում, որը առօրյա շարժումների հենց «քնած»: Այս համակարգը հանգեցնում է նրանց արթնանալ: կիսանդրին ձեւ չի բարելավել առանց ներգրավելու մկանները, կրծքավանդակի, իրան չի աշխատի առանց բարեկազմ ծուռ որովայնի մկանները եւ Նախաբազուկները առաձգական առանց կանոնավոր ազդեցության նրանց:

Callanetics: վերանայում մարզուհիներ

Շատ պրոֆեսիոնալ մարզիկներ կարծում են, որ ուսուցումը պահանջում է մեծ համբերություն, տոկունություն, տոկունություն, եւ նախանձախնդրությամբ: Մի շարք զորավարժությունների բավական դժվար է. Երբեմն դուք չեք ունենա համբերություն է հասնել եզրափակիչ փուլին, բայց հետո կանոնավոր դասընթացների, մասնակիցները հաստատում են արդյունավետությունը համակարգի եւ վայելել գերազանց արդյունքներ:

Բարեկազմ կանայք եւ աղջիկներ, նաեւ ստանում է շատ դրական հույզերի. Ի վերջո, անալ շտապ կարիք ձեւեր շքեղություն, առաձգականության մկանները եւ բարեկազմ մարմնի վիճակում. Այս ամենը կարող է տալ callanetics, վերանայում որոնցից բավականին երկիմաստ: Ոչ բոլորն են ի վիճակի են դիմակայել ցավը առաջին նիստին, որը տեղի է ունենում շնորհիվ ձգվում շատ մկանային խմբերի. Երբեմն, դժվարությունը զորավարժությունների հատվածի մի քանի ամիսների ընթացքում: Բայց արդյունքը միանշանակ արժանի ջանքեր: մարմինը ճկունությունը եւ Ատլետիկ գործիչ տրամադրվում է երկար ժամանակ:

Շատ ակտիվ կանայք հանգիստ կեցվածքը ստատիկ բնույթի, կարծես թե, ձանձրալի. Այլ ապացուցել արդյունավետությունը համակարգի, «Callanetics», որ դրական բնույթի ակնարկներ եւ աճող թվով երկրպագուներ ամբողջ աշխարհը խոսում է ինքն իրեն.