Ցածր կալորիականությամբ քաղցրավենիք.

Արդյոք դա հնարավոր է պատկերացնել իմ կյանքը առանց քաղցրավենիք. Որոշ արդար սեռից, ձգտելով հասնել իդեալական համամասնությունների, վերացնել Ձեր դիետայի բոլոր տեսակի goodies. Սակայն, որոշ ժամանակ անց, նրանք դեռեւս թույլ են տալիս իրենց ուտելու բան քաղցր: Ինչու է դա տեղի ունենում: Պատասխանը շատ պարզ է. Դիտելու այս մարմնի կարիքները գտնվում է հրուշակեղենի եւ աղանդերի գլյուկոզայի: Սահմանային ինքն է այս նյութի չափազանց վնասակար: Նման դեպքերում, դուք պետք է մնում մի հավասարակշռված սնուցման, որը ներառում է բոլոր օգտակար արտադրանք եւ goodies ինչպես նաեւ: Եվ այսպես, այն չի վնասել գործիչ, դա անհրաժեշտ է օգտագործել ցածր կալորիականությամբ քաղցրավենիք.

Այս արտադրանքը պարունակում է նվազագույն քանակությամբ կալորիաներով, դրանք ներառում են Քենդի, marshmallows, մարմելադ, չորացրած մրգեր եւ մեղր:

Փորձենք համարում ավելի մանրամասն ամենաշատ ցածր կալորիականությամբ քաղցրավենիք.

• Ջեմ. Այս նրբություն շնորհիվ է, որ հայտնաբերվածը պարունակվող ագար-ագար, հեշտացնում վերացումը տոքսիններով է մարմնի եւ բարելավում լյարդի. 100 գրամ ջեմ պարունակում է միայն 290 կկալ, ուստի այս արտադրանքը ենթարկվում է ցածր կալորիականությամբ քաղցրավենիք.
• Marshmallow եւ մակարոնեղեն: Հաջողությամբ փոխարինել choux խմորից շոկոլադ եւ քաղցրավենիք: Բացի այդ, գտնվում է մասում հետեւյալ տեսականին պեկտին, դա առավել արդյունավետ միջոց է պայքարել բակտերիաների, խթանում վերացումը աղերի է մարմնի եւ իջեցնում է խոլեստերինի. Այս ցածր կալորիականությամբ քաղցրավենիք պարունակել 100 գրամ ոչ ավելի, քան 300 կկալ:

Մարմելադ եւ marshmallows կարող է զուգորդվում կաթնաշոռ եւ թարմ հատապտուղներ: Պարզվում է, շատ համեղ է, օգտակար է, եւ որ ամենակարեւորն է `ցածր ջերմաստիճան: Առավել կարեւոր է հիշել, որ մի օր, որը խորհուրդ է տրվում ուտել ոչ ավելի, քան 30 գրամ քաղցրավենիք.

• Չրեր: Դրանք ներառում են թուզ, ամսաթվերը, սալորաչիր եւ ծիրան: Այս վերաբերվում կարող է օգտագործվել փոխարեն շոկոլադ եւ շոկոլադե բարերի. Մի շարք օգտակար հատկությունների, նրանք թույլ են տալիս բարելավել նյութափոխանակությունը եւ հեռացնել ավելորդ ջուրը մարմնի, ինչպես նաեւ, պայմանավորված է մի մեղմ լուծող ուժ, բերել վնասակար տոքսիններով եւ թափոնները: Սա իդեալական ցածր կալորիականությամբ քաղցրավենիք, որը պարունակում է 100 գրամ միայն 250 կկալ: A առավել հատուցող չրեր չիր խնձոր են համարվում, քանի որ դրանք պարունակում են 200 կալորիա (ի 100grammah արտադրանքի):
• Հալվա. Ի թիվս մյուս բոլոր goodies այս ապրանքը, թերեւս, առավել բարձր ջերմաստիճան: Սակայն օգուտները է մարմնի ուտում հալվա շատ բարձր է: Դատել ինքներդ, պատրաստվում այս նրբություն գետնին, արեւածաղկի սերմերի եւ քնջութ սերմերի եւ ընկույզով եւ մեղրով: Ինչ կարող է լինել ավելի օգտակար.
• Med: Են իրենց caloric այս ապրանքը կարող է փոխկապակցված է շաքարի. Սակայն մոտ շահավետ հատկությունների մեղր գիտեմ, որ գրեթե ամեն ինչ: Այն հարուստ է վիտամիններով եւ amino թթուներ, եւ enzymes, որոնք օգնում են մարսողական գործընթացը: Սակայն, չարաշահումը այս ապրանքի անհրաժեշտ չէ, քանի որ մաս դրա կիրառման կարելի է նախաձեռնել ալերգիկ ռեակցիա: Այն խորհուրդ է տրվում ավելացնել մեղր պտղից, ընկույզ կամ չորացրած մրգերի, սակայն հիշեք, որ մեկ ճաշի գդալ պարունակում է 100 կալորիա նրբություն.
• Շոկոլադ. Զարմանալի է, ցածր կալորիականությամբ քաղցրավենիք ներառում են այս մեկը, դուր եկավ արտադրանքը: Բայց ոչ բոլորն շոկոլադ պարունակում է մի փոքր քանակությամբ կալորիաներով: Ամենաօպտիմալ այս առումով, ապա դա համարվում է մուգ շոկոլադ, որը պարունակում է ավելի քիչ, քան 78% - ը կակաո: Plitochki նման բնական արտադրանքը պարունակում է մոտավորապես 500 կկալ:

Երբ է ուտել քաղցրավենիք.

Առավել հարմար այդ նպատակի համար համարվում է ճաշ եւ առաջին կես օր. Հետո այս ժամանակահատվածում, որը կրճատում է գլյուկոզի մակարդակի վրա (15-ից 17 ժամ), եւ, հետեւաբար, կարող է հանկարծ գայթակղվում են ուտել ինչ - որ բան քաղցր: Այս անգամ դա հնարավոր է իրականացնել ցածր կալորիականությամբ դիետա, սակայն երեկոյան քաղցրավենիք պետք է խուսափել: