Cheesecakes վերաբերյալ Dyukanu: Recipe

Cheesecakes իրենք շատ համեղ է եւ առողջ, քանի որ պատրաստվում է կաթնաշոռից: Cheesecakes վերաբերյալ Dyukanu նույնիսկ ավելի օգտակար է, քանի որ նրանք պատրաստվում են իրենց ոչ-յուղ կաթնաշոռ: Դուք գիտեք, որ բարձր է ճարպ բովանդակությունը ապրանքի, այնպես որ կա ավելի քիչ կալցիումի. Cheesecakes պատրաստվում են Ducane դիետայի, ունեն գրեթե նույն համը, ինչպես նաեւ պայմանական, ինչպես, օրինակ, բուրավետ, մրցույթի եւ քաղցր: Այնպես որ, եթե դուք վրա են դիետայի, նրանք կդառնան ձեզ համար համեղ դեսերտ. Բացի այդ, այս Cheesecakes շատ անկեղծ, չորս իրերը թեյ է բավարար.

Recipe №1, սուպեր պարզ եւ կարճ

Բաղադրությունը: ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ - 300 գրամ, ձու, թեփ երկու գդալներ, շաքարը փոխարինել չորս հաբեր: Մանրակրկիտ խառնել բոլոր բաղադրիչները եւ ձեւավորել cheesecakes. Տաքացնել համաժողովրդական, լցնել մի քիչ ձիթապտղի յուղ եւ տապակել երկու կողմերում մեր կոճղ. Ըստ էության, այս բաղադրատոմսը չի տարբերվում ստանդարտի: Եւ Cheesecakes վրա Dyukanu բացարձակապես չեն վատ, քան սովորական. Միակ տարբերությունն է, այնպիսի ճաշատեսակներ, դուք երբեք ձեռք բերել որեւէ կգ ավելորդ քաշի: Ինչպես եք ցանկանում այս բաղադրատոմսը. Հեշտ ու կարճ, հավանաբար, երբեք չի հանդիպել:

Բաղադրատոմսը №2, մի քիչ ավելի բարդ է

Այժմ նայում այլ կերպ, մի քիչ ավելի բարդ է: Որպես հետեւանք այդ բաղադրիչների կկազմի մոտավորապես 14-15 փոքր cheesecakes. Մենք պետք է երկու ճաշի գդալ վարսակի թեփը, մեկը `ցորենի, որը ըստ ցանկության milled, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, կովի - 200 գրամ, kupno երկու ձու, մեկ ճաշի գդալ օսլա է համտեսել - շաքարի փոխարինիչ եւ ձիթապտղի ձեթ. Համատեղել երկու տեսակի եւ թեփ է խոր ուտեստ եգիպտացորենի օսլա եւ շաքարի փոխարինիչ, խառնել: Հերթով փորձում են քշել ձու, խառնել մի քիչ թափ. Ինտենսիվորեն mixing խմոր մի գդալ, մուտքագրեք կաթնաշոռ: Վերցրեք համաժողովրդական պարտադիր nonstick, լցնել բավականին քիչ նավթ, մեկ թեյի գդալ է երեքից չորս servings, տարածել խմոր մի գդալ եւ որ այն steamed լավ կափարիչով: Դուք կարող եք պարզապես promazyvat ստորին pans հետ silicone խոզանակ. Ընդհանուր Խոհարարություն ժամանակը յուրաքանչյուր մասի յոթ ինը րոպե ցածր ջերմության. Պատրաստ է, եւ չկա ոչինչ բարդ մասին, թե ինչպես պետք է եփել cheesecakes. Դուք կարող եք վայելել համեղ դեսերտ.

Cooking պանրի Բլիթներ վրա հարձակման Dyukanu

Դուք գիտեք, թե ինչ է հարձակման Dukan Diet: Մեծ մասը այն անհրաժեշտ չէ, եւ նրանք, ովքեր որոշել են գնալ մի դիետայի, գիտեն, որ դա մի կարճ, բայց շատ արդյունավետ ժամանակահատված է, երբ դուք կարող եք ուտել որոշ սպիտակուցային սննդի. Սա սկիզբն է, անկախ քաշից, ցանկացած Դիետան, որը տեւում է հինգ օրով. Դիմանալուց հետո նրան կորցնել մի զգալի մասը, քաշը, որը հանդիսանում է կոնկրետ խթան հետագա քաշի կորուստ. Այժմ մենք պետք է պատրաստել եւ Cheesecakes վերաբերյալ Dyukanu հարձակման. Բաղադրությունը: Ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ - 250 գրամ, ձու, վարսակ թեփ - գդալ է համտեսել - շաքարը փոխարինել, վանիլային - կես թեյի գդալ: Պատրաստվում ամենը շատ պարզ է. Լավ խառնել բոլոր բաղադրիչները ընտրված, ապա տարածվել պանիր տորթերի ձեւավորված հատուկ molds. Preheat ջեռոցում 180 աստիճանով եւ, ուղարկեք այն ետ եւ թխել 15-20 րոպե: Cheesecakes վրա Dyukanu պատրաստ է. Ծառայել նրանց հետ առաջարկվող փափուկ սերուցքային Կաթնաշոռային, որը կլինի սուս.

Պանիր տորթեր ջեռոցում

Շատ տնային տնտեսուհիների Cheesecakes ավելի սովորական frying է ձեթով թավայի. Հատկապես, պարզվում է, շատ համեղ. Հատկապես, եթե մատուցվում է հատապտուղների սոուսով կամ թթվասերի. Բայց դա շատ օգտակար է: Համար դիետիկ եւ մանկական սննդի, որ տարբերակը չէ, շատ հարմար. Հետեւաբար, մենք պետք է պատրաստել սննդային cheesecakes վրա Dyukanu է ջեռոցում: Նրանց համ նույնը չէ, որ տապակած. Նրանք են նազելի, նուրբ ու թեթեւ: Եթե դուք ավելացնել կտոր մրգերի, հատապտուղների կամ չամիչ, դուք ստանում եք մի հատուկ երանգ ճաշակի. Առողջ ուտեստ բերել է աղյուսակը լավագույն թթվասերով կամ որեւէ քաղցր սոուսով. Այնպես որ, բաղադրիչները երկու ձու, 400 գրամ պանիր, չորս ճաշի գդալ շաքարավազ, կես թեյի գդալ փխրեցուցիչ, երկու թեյի գդալ վանիլային շաքարավազ, վեց ճաշի գդալ ալյուր. Cooking պանիր տորթերի Dyukanu է ջեռոցում: Նախ, մենք պատրաստել բոլոր բաղադրիչների համար մեր դիետաները: Beat հավկիթ, ավելացնել ավազ շաքարավազ եւ վանիլին շաքարը, թափահարում կրկին. Լցնել Կաթնաշոռ եւ triturated, որ արդյունքում կպցնել մինչեւ համազգեստով: Ավելացնել ալյուրը փխրեցուցիչի, խառնել: Մենք տարածվել մեջ greased molds, լցնել նրանց միեւնույն ժամանակ երկու երրորդի կողմից: Preheat ջեռոցում 180 աստիճան եւ ուղարկել այն Molds կես ժամ: Այն բանից հետո, անջատում ջեռոցում Cheesecakes թողնել եւս 10 րոպե, այնպես չէ, որ կարգավորել: Cheesecakes կողմից նախապատրաստված Dyukanu: Հուշում: Օգտագործեք թխում tins պատրաստված silicone համար cupcakes, cheesecakes մեկը ստանում հեշտությամբ.

Cheesecakes superdietichesky

Մեկ այլ բաղադրատոմսը համար ամենապարզ կենսաակտիվ սննդային cheesecakes առանց ալյուրի. Բաղադրությունը: ցորենի թեփ - մեկ գդալ վարսակի թեփ հնարավորություն - Երկու գդալ, մածուն - մեկ գդալ, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ - մեկ գդալ, եգիպտացորենի օսլա, մեկ գդալ, Stevia երկու հաբեր, մեկ ձվի, դարչին, վանիլին եւ աղ: Եւ հիմա կըսեմ, թե ինչպես պետք է եփել cheesecakes համար diet. Ծեծել ձու աղ, մինչեւ փրփուր: Ավելացնել մնացած բաղադրիչների եւ խառնել մանրակրկիտ մինչեւ հաստ հարթ. Capa ընդամենը մի քանի կաթիլներ էր ձիթապտղի յուղով մի տաք griddle եւ տապակել երկու կողմերից դիետիկ cheesecakes. Ամեն ինչ պատրաստ է: Bon appetit! Դուք չեք գտնի մի պարզ բաղադրատոմսը համար Ducane սկզբունքների.